icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här kan ni följa min resa mot ett hälsosammare liv med träning och bra kost.

Nu är det slut med alla dessa detoxar och bantningsmetoder! Nästan hela mitt liv har jag levt på olika pulver och piller för att hålla mig snygg och smal. Vikten har pendlat fram och tillbaka och vågen har visat allt från 51-64 kg. Mitt mål är att må bra. Att väga lagom, äta rätt men ändå una mig en kaka eller två någon gång i bland. Men det viktigaste av allt att jag känner mig nöjd med mig själv.

Det är dags att tänka på sig själv, ta hand om sig och få ett lättare liv.

Följ med mig i min blogg mot en stabilare vardag utan jojobantning.
21 oktober 2010 21:48

Måndag 18 oktober - Torsdag 21 oktober 2010




Vår godisgömma!! Jag har tyvärr inte kunnat rensa ut godiset.... chipsen... och kakorna... Jag har ju en sambo som inte vill det och det kan jag ju förstå : ) hehe.

Efter pizza och godis i söndags fick jag nog... och mitt nya liv började i måndags.

Måndag 18 oktober 2010
Frukost: Havregrynsgröt med blåbärsyoghurt och skivad banan. Ett glas vatten
Mellanmål: 1 Äpple
Middag: Pasta med köttbullar och pizzasallad. Ett glas vatten
Mellanmål:
Kvällsmat: 1 Macka (grovt bröd) med ost
Kvällsfika: 1 bit äppelkaka med vaniljsås och glass (Blev bjuden)

Dagens träning: Promenad 40 minuter    

Så här fint är det i skogen där mina föräldrar bor. Åh, hösten är så himla fin. Den lilla hunden på bilden är min : )

Tisdag 19 oktober 2010
Frukost: Havregrynsgröt med blåbärsyoghurt och skivad banan. Ett glas vatten
Mellanmål: 1 Päron
Middag: Kycklingfilé, potatis och vitkålsallad. Ett glas vatten.
Mellanmål:
Kvällsmat: 1 äggmacka (grovt bröd) med tomat och majonnäs.
Kvällsfika: 1 Päron

Dagens träning: Promenad 30 min


Det är faktiskt gott med havregrynsgröt med yoghurt. Tro det eller ej! : )

Onsdag 20 oktober 2010
Frukost: Havregrynsgröt med äppelmos, kanel och mjölk. Ett glas vatten
Mellanmål: Ett glas vatten
Middag: Köttfärspaj & broccolipaj och sallad. Ett halvt glas mjölk
Mellanmål: 1 clementin. Ett glas vatten.
Kvällsmat: 2 mackor (vitt bröd) med pastej och ost & skinka. Ett halvt glas möjlk 
Kvällsfika: Några vindruvor. Ett glas vatten

Dagens träning: Lövkrattning 25 min

Torsdag 21 oktober 2010
Frukost: Havregrynsgröt med äppelmos, kanel och mjölk. Ett glas vatten
Mellanmål: 1 äpple
Middag: Köttfärspaj & broccolipaj och sallad. Ett glas vatten
Mellanmål:
Kvällsmat: 1 macka (grovt bröd) med skinka. 1 banan. Ett glas vatten
Kvällsfika: Några vindruvor.

Dagens träning:


Hemmagjord äppelmos + en skål med havregrynsgröt med äppelmos, kanel (i massor) och mjölk.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.