Söndag 7 november 2010
Eller morgon och morgon, snart lunch/middag. Jag har varit uppe sedan 7, blev väckt av sambon imorse som skulle iväg och jaga. Så nu sitter här jag vid datorn och kollar runt på lite bloggar...
Suck.. Det är redan måndag i morgon. Har jätte mycket att göra eller som jag borde göra, och sen ska jag försöka, verkligen försöka träna. Jo jag måste hinna det.
Söndag 7 november 2010
Frukost: Havregrynsgröt med äppelmos, kanel och mjölk.
Mellanmål:
Middag: Älgkött med potatis, lingon och sallad.
Mellanmål: 1 bit med äppelkaka med vaniljsås
Kvällsmat: 1 pitabröd
Kvällsfika: 1 näve chips och 2 nävar godis
Dagens träning:
Åh jag har varit så onyttig ikväll.. Suck.. Jag blir så trött på mig själv. Hur i helvete ska man stå emot godism kakor och chips med dipp?!
Jag försöker verkligen att bara ta lite och bara ett chips och en godisbit. Funkar det? Nej. Det är nog en dålig idé. Hmm jag vet inte... Men jag ska försöka låt bli godiset. Jag måste!!
Sen en annan sak. Jag fattar inte hur ni fixar det. Med jobb, barn, hus och allt och sen att ni också hinner träna. PEPP till er! Jag tycker ni allihopa är jätte duktiga!
Kommentarer
-
Men nästan hela söndagen är ju kvar ... ;) Gör det som är viktigast för dig. Man hinner inte allt. Finns det något av dina "måsten" som kan vänta om du vill träna? Finns det någon träningsform som du kan passa in ihop med något "måste"? Jag tar en extra promenad när jag handlar genom att gå ett par km bort till en annan affär. Promenerar man hem också, ja då får man ju promenad med vikter! Kanske inte mest effektivt, men bättre än inget. Eller är det så att du helst vill slippa träna? I så fall strunta i den och gör något som känns bättre/viktigare! Att dammsuga eller dansa är ju också en sorts träning :)
-
Jag håller med det är svårt, men ibland måste man ju få äta lite godis jag nallade lite chips från min son idag! Huvudsaken är ju att inte göra det för ofta!:) Zumpa tycker jag är jättebra just nu! Jättekul och när passet är slut kan man vrida ur tröjan! Pepp på dig!:)
-
Ett tips, tänk inte på godis och onyttigheter som att du har gjort ett dåligt jobb under dagen! Att klanka ner på sig själv för att man har ätit något gör inte saken bättre, försök i stället tänka att du har fått i dig lite extra energi så du kommer orka ännu mer på morgondagens träning! Kroppen är otroligt smart! När vi äter sådant som kroppen inte behöver, ja då gör den sig av med det! självklart kan man inte göra det till en daglig vana att äta godis och chips, men att göra det någon gång ibland gör ingen skada! Tänk tillbaka på hur du åt som liten, med frukost, mellanmål på dagis, lunch, eftermiddagmacka, middag och sen kanske en frukt på kvällen eller lite yoghurt. Sen hade man lördagen och lördagsgodis! JIPPIE tänkte man då! Och gör så nu också, och dela kanske upp det på både fredag och lördag. Köp en påse godis, eller chips eller vad du är sugen på, och så bestämmer du att det är ditt helgmys! Då har man något att se fram emot varje vecka! Men grundtipset, tryck inte ner på dig själv för att du anser att du har gjort något "fel" med maten under dagen, utan se det i stället som att "oh, det var gott. Och det kommer vägas upp med min träning senare i veckan" Lycka till :)
Logga in för att skriva en kommentar.