icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här kan ni följa min resa mot ett hälsosammare liv med träning och bra kost.

Nu är det slut med alla dessa detoxar och bantningsmetoder! Nästan hela mitt liv har jag levt på olika pulver och piller för att hålla mig snygg och smal. Vikten har pendlat fram och tillbaka och vågen har visat allt från 51-64 kg. Mitt mål är att må bra. Att väga lagom, äta rätt men ändå una mig en kaka eller två någon gång i bland. Men det viktigaste av allt att jag känner mig nöjd med mig själv.

Det är dags att tänka på sig själv, ta hand om sig och få ett lättare liv.

Följ med mig i min blogg mot en stabilare vardag utan jojobantning.
26 oktober 2010 08:24
3

Tisdag 26 oktober 2010

Hur mycket variation behövs egentligen?

Jag äter samma frukost varje dag!! Panik hehe. Nää men jag måste börja äta andra saker också. Annars blir det här inte långvarigt! Så i kväll ska jag sitta och läsa igenom era matdagboker för att se vad ni äter till frukost.. Eller får jag googla lite :)

Tisdag 26 oktober 2010
Frukost: Havregrynsgröt med äppelmos, kanel och mjölk.
Mellanmål: 1 äpple
Lunch: 2 mackor med skinka och ost. Soja yoghurt. 
Mellanmål: 1 banan
Kvällsmat: En fullkornsbulle med skinka och ost med grönsaker.
Kvällsfika:

Dagens träning:

Jag hann inte träna idag.. Men det gör inget. Ny dag imorgon! 

Det var så kallt igår kväll när jag kom hem.. Snart är det slut på hösten?! Åh nej inte redan..

Kommentarer

  • 26 oktober 2010 10:23
    TotteU
    Jag tror att det här med behovet av variation är överdrivet. Jag har i perioder i livet (under studier, som gräsänkling m. m.) lagat storkok på söndag eftermiddag, en maträtt, som jag sedan ätit hela den kommande veckan - nackdelarna är uppenbara men fördelarna; vinst i tid och pengar bedömer jag uppväger. Min idealfrukost: Grötfrukost är ju supertoppen, kompletterat med en sill- eller laxmacka tillsammans med en frukt och/eller grönsak...
  • 26 oktober 2010 16:11
    pottpott
    Exakt, det är inget fel med att äta samma frukost varje dag. Det har jag gjort i flera år :)
  • 27 oktober 2010 14:18
    Fett
    Sv. till Pottpott: Okej men då kör jag på samma då:) Vad äter du till frukost då?:) Gröt? Btw, snygg kropp. Sv. till TotteU: Tack för kommentaren! Okej, men då kör jag på samma då. Det får bli gröt:) Hur går det för dig? Lycka till!

Logga in för att skriva en kommentar.