Att tänka mat

Hur tänker vi mat? Är det ett "jobb" att få till bra mat där vi har koll på kalorierna, är det ett gissel att komma på nya vettiga maträtter, eller förvandla våra gamla till något vettigare/nyttigare. Kanske känns hela grejen med att förändra sin livsstil som ett enda slitande - en uppoffring som måste göras för att, om möjligt, gå ner ett antal kilon i vikt eller få upp flåset lite grann. Den där eviga längtan efter att få unna sig något gott, eller minnet av just den där favoritgodisen på tungan.... Mycket så har mitt tänk varit och även om jag lätt har tappat mina kilon (i alla fall fram till nu) så har jag inte varit inställd på en evig förändring, utan ett projekt för att gå ner i vikt och komma i form. Men....desto längre jag kommer på den här resan, desto mer står det klart för mig att jag inte kan åka tillbaka igen, och om jag gör det, då innebär det att allt det jag just nu kämpar för är förgäves. Just nu är det en kamp att undvika godis, men en dag...då ni..... Därför är det dags att börja omprogrameringen av skallen. På nåt vis (ska bara komma på hur) måste jag lära mig att FrånNU kommer jag inte kunna äta lika mycket som förut - så varför längta? Jag kan inte heller börja om att äta godis 4-5-6 dagar i veckan, konsekvensen av det vet ju alla.... Men det kanske viktigaste: [FET][/FET]Jag måste sluta tänka på min matförändring som en uppoffring och hela tiden gå och längta efter sånt jag inte längre kan unna mig[FET][/FET] Kanske kan man googla fram en metod, eller så hitta en bok som ger stöd och hjälp, eller så får jag ta tag i det helt själv - börja ta ansvar för mina tankar och inte bara tycka synd om mig som inte lägre får...... Det nya tänket som jag vill ha (och SKA ha) ska vara: Vilken tur jag har som orkar så mycket mer nu, vad bra jag har det som tycker om nästan allt som går att äta - även grönsaker! Så mycket gott det finns att äta som jag ännu inte provat att laga. Just nu ligger allt fokus på att lära mig vad saker "kostar" i kalorier, men en dag har jag lärt mig att uppskatta ungefär vad det innehåller och då blir ju allt så mycket lättare

Kommentarer

22 november 2013 06:12

gittan52

Kloka tankar!
22 november 2013 08:11

hogis73

Bra tankesätt, och det är denna omprogramering som ger varaktigt resultat. Efter en stund inser man att det faktiskt finns saker som uppväger de här sötsakerna hjärnan ropar att man vill ha. Men trots det så kommer nog de flesta hamna i frestelser (och ibland falla för dem) men grejen är att man ska inte se det som misslyckande, utan som omvägar bara.
22 november 2013 13:53

AnnCatrine

Kolka tankar, precis så måste man nog tänka. En förändring för livet..... Man kan inte åka tillbaka.... Lycka till Kramiz
22 november 2013 15:40

FrånNu

Hogis73. SÅ ska jag tänka! Att det inte är ett misslyckande utan en omväg. För det blir ju längre till målet om/när man slarvar. Samtidigt som jag vill ha nolltolerans får jag inte bli för nitisk utan måste hitta nån balans..... Vill verkligen hitta en förändring som håller livet ut.
22 november 2013 17:46

Fabel

Mitt mål är 20 g kcal om dagen, blir det 30 är det bra och jag försakar inget....gör gott på lchf och har hittat kostbevakningen så jag slipper räkna alla mina godsaker själv ....kolla in den ...pepp :)

Logga in för att skriva en kommentar.