Dags att sätta upp mål och delmål -
.....och att försöka följa dem!
Flera gånger i livet har jag minskat i vikt - för att sen smygande öka igen. Nästan varje gång har jag inte gått i mål utan, någonstans där på vägen bara tappat bort mitt fokus och mina mål.
Vad är det som säger att jag kommer lyckas den här gången då??
Ja, inte vet jag, men om man inte försöker så finns det absolut inte en gnutta chans att lyckas så, det är bara att ge sig på´t.
Vad som falerat tidigare försökte jag komma på, men lyckades inte. Kanske är det en stukning av en fot som gör att jag måste vila några dagar och sen aldrig kommer igång igen - men det är som att allt falerar - motionen, maten, lusten, orken, glädjen...
Den här gången har jag skaffat mig en PT (japp! en Personlig Tränare) Det hela var en slump. för jag sökte inte någon PT och hade inte ork att ta mig i kragen, men så mötte jag en gammal kompis som numera är en extrem hurtbulle (elit) och hon peppade mig att ta tag i livet. Hon ordnade ett telefonsamtal och helt plödsligt blev jag med PT! Nu har jag ett träningsprogram som ska (SKA) följas och någon som finns där och kollar upp, pushar på och kräver att jag gör det han kräver.
Vi träffas inte så ofta, nån gång i månaden är det tänkt, men med ett sms, ett mail eller ett telefonsamtal så är han på nåt sätt närvarande hela tiden. Jag har tränat i snart 2 månader och inte lättat ett gram - men kroppen har förändrats - blivit mycket fastare även om det finns en hel del att jobba bort.
Vid mitt första möte blev det mätning av alla möjliga och omöjliga sorter. Vikt, längd, mått, fett.... maxpuls och styrkor/svagheter. Utifrån det fick jag ett schema att följa - varje dag är ifylld - även dagar för vila. Jag har möjlighet att ändra om lite, alltså byta dagar, om det blir körigt i det vanliga livet, men ALLT måste göras.
Efter det har jag tränat på - både hemma, ute i naturen och (ve och fasa) på ett gym. Mina gym-fördomar var rätt starka men nöden har ingen lag och ett gymkort inhandlades. Första två-tre gångerna var mer nervösa än givande, men det går lättare och lättare och det är högst vanliga, mycket trevliga människor som tränar på detta gym. Kanske blir jag aldrig en löpare även om det är min dröm att få springa, men jag tar mig fram i ett allt snabbare tempo för varje försök.
Igår kom jag på att jag ska se hur långt jag tar mig på 30 minuter och se hur jag förbättrar mig ju längre jag tränar.
Målen då...måste fundera på vad jag egentligen vill.
Gillar
Kommentarer
-
Oj! Vad jag känner igen mig i dina första meningar! Hoppas vi kan hjälpas åt och peppa varandra så att vi denna gång når våra mål. Mvh Hollunge
-
Lycka till 🌹👍
-
tack Bella50 - jag gör mitt bästa
-
Vad kul med en PT! Ett steg i taget! Pepp pepp!
Logga in för att skriva en kommentar.