Effekten kan bli densamma

Ibland läser man i olika bloggar och inlägg om personer som trillar dit och äter helt tokiga saker då de hamnar i en pressad situation. Som tröst, eller för att det inte finns några andra alternativ eller bara av att man trillar tillbaka i gamla mönster. Kanske är det en trygghet i en pressad situation, att göra som man alltid har gjort - något som kroppen känner igen och hjärnan gör på ren autopilot. Igår fick jag ett mycket glädjande besked. Jag kan tyvärr inte gå in på detaljer av hänsyn till andra människor, men jag blev så glad att det kom tårar. Det brevet tog bort en stor klump av oro ur min kropp och jag kan nu slappna av i trygghet ( i en stor del i mitt liv) Effekten av det brevet blev lite detsamma som det jag skrev om överst: Jag tappade fokus och tänk och föll tillbaka i ett gammalt (tryggt) mönster. Igår åt jag chips (CHIPS!!) som jag egentligen inte alls är så förtjust i - men...med en rejäl klick god dip så slank det ner en hel del (tror jag) Till det klämde jag en läsk....utan att reflektera särskilt mycket över det alls. Nu är inte det här någon katastrof, men väldigt intressant. Att tappa fokus för att man utsätts för sorg, oro och stress är ganska klart - men att glädjefnatt och en släppt inre oro kan påverka på ett liknande sätt har jag aldrig tänkt. Lite lustigt är, att mitt tänk hur saker ska "firas" är fortfarande med extra god mat... Skulle vara kul att veta hur man förändrar sitt belöningssystem från mat till annat kul. Någon shoppare är jag tyvärr inte så det faller snabbt. Att njuta av en bok gör jag så fort det finns en lugn sekund och jag vet ärligt inget som [KURSIV][/KURSIV]jag[KURSIV][/KURSIV] njuter så mycket av som en riktigt god middag.

Kommentarer

5 januari 2014 00:11

LCHFtjej

Jag tänker direkt på boken Helhetsmetoden och hur den hjälpte mig att reda ut hur och varför jag äter fel. Jag kan spåra ur helt när jag känner starka känslor, både positiva och negativa, men boken fick in mig på rätt tankespår. inte gör jag rätt hela tiden nu heller - men det har hänt flera gånger att jag stoppat mig själv och insett att jag varit på väg att göra felaktiga val. Ibland önskar jag att jag bara såg mat som näring - det skulle göra allt mycket enklare! /Mirre
5 januari 2014 17:16

lenaek

Jag belönar mig oxå när det ska firas. Släpper allt och bara frossar. Vet inte heller hur man ska byta belöningsystemet.
7 januari 2014 00:32

FrånNu

frum: har läst ditt inlägg och tycker att du hittade poängen solklart! Jag har o 10 veckor jagat kilon och nått delmål 1 för länge sen utan att ta ut min tänkta belöning (massage) Kanske dags att tänka om lite och börja jobba med skallen också, jag som trott att det skulle komma lite av sig självt.

Logga in för att skriva en kommentar.