"Så lyckas du...."

12 tips på vägen. En artikel här på MD som jag läste till min frukost, och kom på att jag nog följer till stor del. Jag har en liten anteckningsbok. I den skriver jag mina träningar - och lite till. Från början var det bara tid och aktivitet, men numera är där också nån kommentar om hur det kändes, om något speciellt har hänt (t.ex nattjobbat innan, dåligt ätit, bra sovit etc) jag skriver en liten summering veckovis, och kan då se hur en vecka då jag gått ner i vikt varit i förhållande till en vecka med viktuppgång. Mål var en annan punkt i artikeln. Jag är duktig och klarsynt på att sätta lagomgången höga mål, men urkass på att ta ut den belöning jag satt. Lite dumt, för nu har jag kvar em "gammal" belöning och behöver inte jobba mot nästa. Nä, jag tänker inte så, men det är ju infacto så. Sök stöd, hos nya vänner eller gamla (som fattar) det har jag gjort här på MD! Och det känns fint! Det jag nu ska ta tag i från den där artikeln, är maten. Jag är bra på att planera middagar och handlar regelbundet (med 8 i familjen har man inget val) men flera gånger har det hänt, att jag glömt äta och kommer till jobbet, till träning eller på ett möte och inser att jag behöver näring! Och då blir det inte alltid så bra lösningar. För mig som äter pulvershake är det busenkelt att alltid ha en portion i väskan, som nödlösning. Så, det kan ju inte vara svårt att uppnå den punkten heller....det ska bara bli gjort. Så, med all den här kunskapen och supporten borde det väl vara lätt att komma igång igen?! På`t bara....

FrånNus blogg

"Så lyckas du...."

Kommentarer