4 kg upp på en månad

Och då gick jag ändå ner typ ett kg första veckan. Hur är det möjligt. Bara att inse att man är en periodare och missbrukar godsaker. Har idag påbörjat en ny vända med Scarsdale. Känns jätteskönt att slippa välja vad mad ska äta, det är bara att äta det som står på lappen (även om det finns lite valmöjligheter mellan exempelvis vilka grönsaker, vilken frukt och vilket kött). Så mycket lättare att handla, bara det som finns på listan. Kan strunta i att de säljer godis till halva priset. Det är inget ovanligt för mig att gå upp 4 kg. Rekordet är nog typ 4 kg på en långhelg (to-sö) efter att jag viktväktat duktigt och sedan åkt till släkten i småland på studentmottagning mm. Trots goda föresatser sitter man där med bullar och gräddtårta. Jag har inte haft några föresatser denna påsk utan räknat med en uppgång och räknat med att köra ett varv till efter påsk. Hoppas nå mitt mål denna gång (78 kg). Idag visade vågen 86,3 kg. Har också föresatt mig att jag ska träna en timme i gymmet varje morgon. Samma program som jag körde i januari (Fitnessfighten) vilket går ut på 10 min löpning, 3 styrkeövningar 2*15 ggr. Sedan ytterligare 10 cardio, löpning, trapmaskin, crosstrainer eller rodd. Sedan 3 nya styrkeövningar *2*15 och sedan ett till set med 3*2*15. FAst jag brukar dela upp flåset så att jag springer typ 5 min till gymmet, kör 5 min där, första setet styrkeövningar, sedan 5 min flås, andra setet med 3*2*15, 5 min flås till och sedan sista setet. Och så en rejäl stretch på det. Idag är motivationen på max. Hoppas det håller i sig. Ser fram emot 1 maj då jag ska vara i fin form : ) Kaloriberäknade dagens Scarsdalemeny vilken landade på knappt 1000 kcal. Dagens motion blev dryg 1000, känns helt OK! (Förutom gymmet blev det en premiärtur till drving-rangen och en shoppingrunda.) Tur man tagit lite extra påskledigt idag och i morgon så man hinner ta hand om sig själv.

GIGIs blogg

4 kg upp på en månad

Kommentarer