Har hållit på i 9 veckor nu. Slarvade med dagboken i princip hela september, men sista vekcan har jag fyllt i allt varje dag och resultatet - 1,9 kg! Nu är det bara att fortsätta hela oktober. Målet för oktober: Gå ner 1 kg i veckan, dvs. från n...

Hela september har jag slarvat med dagboken även om jag försökt äta bra och motionerat jättemycket. Resultatet är netto upp 0,8 kg. Dvs. om jag tycker att jag äter bra och motionerar bra så är det inte bra. Behöver fylla i och räkna för...

De två senaste veckorna har jag tyvärr slarvat med att fylla i dagboken. Viktminskningstakten har också saktat in. Men det går åt rätt håll. Vecka 7 gick jag ner 0,4 kg men jag gick ju upp 0,6 veckan innan det. Fettmässigt handlar det dock om minsk...

Denna vecka har jag skippat att fylla i vad jag äter, men ändå tränat mycket men tyvärr även ätit lite för mycket. Det har blivit lite godsaker och tårta. Och resultatet: hur kan man gå upp 7 hg från en dag till en annan? I början av veckan...

Denna vecka har jag tränat mest hittills, i snitt 718 kcal per dag, och då blev det ingen träning i fredags pga halsont. Ingen träning i går heller men det är ju tur att även städning ger motionskacal. Största kaloriunderskottet hittills, 6 834 kc...