Sambandet är tydligt!

Hela september har jag slarvat med dagboken även om jag försökt äta bra och motionerat jättemycket. Resultatet är netto upp 0,8 kg. Dvs. om jag tycker att jag äter bra och motionerar bra så är det inte bra. Behöver fylla i och räkna för att det ska gå åt rätt håll. Nu är det bara att verkställa insikten!!!!! Så finns chans att nå målet 78 kg dvs. - 8 kg till nyårsafton! Bara från igår till idag lyckades jag gå upp 0,9 kg! Var jättetrött i går och orkade i princip ingenting och tyckte livet var trist. Köpte goda saker att äta och när jag gick där med min kasse handen visste jag at jag kunde välja: Gå hem och lägga mig i soffan och mumsa eller ta på träningskläderna och gå och träna. Siffrorna avslöjar väl vad jag valde.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.