fjärde och femte veckan

Fjärde veckan slutade på + 0,2. Som vanligt efter att jag kört hårt i några veckor så börjar motivationen tryta och jag börjar slarva med ifyllandet. Till det snuva som gjort att det inte blev ett enda träningspass och middagsgäster som jag bjöd på schnitzel och rester som blev matlåda ett par dagar vecka fem. Kom dock igång med träningen igen, det blev i alla fall 3 pass vecka fem vilket också får vara OK då bilstrul tog en del tid. Så trots restaurangbesök i torsdags med trerätter så har jag legat still vecka 5. Men nu är det dags att ta tag i det hela igen. Det är 21 veckor kvar och 14,8 kg. Det ska vara möjligt om jag har kcal minus på 700 per dag. Men då gäller det att sköta dagboken och ha koll på intag och motion. Veckan utmaningar är att det blir lunch ute på ställe med efterrättsbuffé på måndag, jobbet bjuder på frukost på tisdag och det blir tårta på torsdag. Men det får jag försöka möta med ökad motion och inga/små portioner av ev. godsaker. Målet är 700 kcal minus per dag.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.