58 kg!
Nu har jag nått min målvikt!
Imorse visade vågen 58 kg = -0,5 sedan förra fredagen. Jag fattar inte varför jag börjar gå ner i vikt så snabbt nu igen. Det stannade ju upp i ca 6 veckor innan och gick väldigt trögt men nu har det satt fart igen. Konstigt. Glad är jag iallafall! Vad ska man göra nu då? Hur ska jag veta vad jag ska äta för att behålla denna vikt? Det skadar ju inte om jag går ner ett par kg till då jag tror min våg visar för lite (Har jämfört med några andra vågar så egentligen kanske man väger 59 kg). Jag blir nästintill skräckslagen för nu har jag inte längre någon koll på vad/hur jag ska äta... Jag kan inte fortsätta äta som jag göra nu för då kommer jag nog att gå ner för mycket - jag har legat på ca 1000 kcal/dag och det är för lite. Det kanske blir lagom med 1500kcal/dag..?
Jag har ingen aning och det sista jag vill är att börja gå upp i vikt igen.
Anyways...Nu ska jag till Lund med min sysyter och hennes underbara lille son - min gudson!
Kommentarer
-
grattis, såg just en länk någonstans till en sida där man kunde räkna ut detta, kommer tyvärr inte ihåg men det går sedan är det ju olika mellan olika människor
-
grattis. härligt jobbat. Jag tog upp denna fråga på min blogg för lite sedan för jag har 1,7 kg kvar innan jag är "framme" och då har jag samma fundering som du. Vad gör jag då? Jag fick något svar så om du vill kan du kolla min blogg under en av mina dagens fråga. Kram och grattis igen
-
Grattis!!! Bra gjort att nå målvikten :-) Prova www.uppladdningen.nu,, där finns det en kalylator som kanske kan vara av intresse?
-
Grattis till din nådda målvikt!!! Bra jobbat!!! Jag har också nått målvikt och jobbar nu med att hitta en stabilitet som gör att jag ligger still där. Nu efter semestern har det blivit lite upp, men ingen katastrof i längden. Jag har gjort så att jag äter samma typ av nyttig mat som jag börjat med under viktminskningen men ökar portionerna lite och äter lite större mellanmål. Jag försöker ligga mellan 1800-2000 kcal per dag och tränar regelbundet till det. Det funkar bra för mig! Det viktiga är att se till att hålla fast vid de nya, goda vanorna och inte unna sig för mycket i början (det misstaget gjorde jag först) ör då rusar det lätt iväg. Utan fortsätt med bra och nyttig mat som grund så kommer det finnas utrymme för lite annat så småningom också. Lycka till!
-
Du kanske kan öka 100 kalorier i veckan upp till lagom mängd för dig, men forts röra på dig o träna som vanligt (om du nu gör det). Då slipper kroppen få en chock och du har kvar lite kontroll?
-
Grattis till målvikten =)
Logga in för att skriva en kommentar.