Hur gör ni?

I helgen var jag konstant hungrig och åt mer än jag borde. Nu är jag inte hungrig alls. Äter mina måltider men äter inte alltid upp och jag har svårt att komma upp i mitt kcal-intag. Hur gör ni? Låter ni det vara ett underskott ett par dagar när det känns så eller ser ni ändå till att få i er det ni ska? Vet att ost eller lite nötter plockar iväg i kcal snabbt men känns lite fel att äta när kroppen inte är hungrig.

Kommentarer

23 november 2011 17:04

carrie89

Jag brukar också ha svårt att komma upp i de 1200 kcal jag ska äta varje dag. Jag tvingar inte mig själv att äta, men försöker komma så nära 1200 som möjligt iaf de dagar jag tränar. Annars så låter jag det vara ett underskott, så kan man äta något extra i helgen utan dåligt samvete =)
23 november 2011 17:23

jaropi

Ja nog låter jag det vara, men man kan inte samla kcal, räknar per dygn, jag tränar massor men ligger mellan 900- 1300 kcal per dag i helgerna lite mer, Om vi mår bra så spelar det ingen roll Men jag tränar innan intag för att ha som backup
23 november 2011 17:26

LadyG

Jag bekymrar mig inte så mycket, det jämnar ut sig i det långa loppet :-)
23 november 2011 17:42

linni

Vissa dagar äter jag för lite, vissa dagar äter jag lite mer... men å andra sidan resonerar jag som så att - det jämnar ut sig på en månad. PEPP! kram
23 november 2011 18:53

Ianne

Precis som ni tänker jag :) Känns skönt att få det bekräftat lite ändå att det är ok att göra så. Jag svälter mig ju inte.

Logga in för att skriva en kommentar.