Nu är jag glad, nästan lycklig. Har tränat. Fått hjälp med bra knäövningar. Hoppas hoppas att jag inte får ont igen. Tänk att man kan sakna löpningen så. Tänkte på vilket h-vete det var innan jag kom igång med att springa. :) Människan är...

Var på föreläsning med Tina Thörner - kartläsare och livscoach. Hon berättade om sitt fantastiska liv och om hur man faktiskt själv kan välja hur man vill se på saker och förhålla sig till dem. Är glaset halvfullt eller halvtomt? Mycket tänkv...

Knäna ska vila en vecka till iaf. Trist men får bli fortsatt styrketräning och lite simning under tiden.

När jag är fikasugen tar jag lite kardemumma i kaffet. Det dämpar mitt sug efter fikabröd.

Jag bara älskar ljus. Gör av med massor den här årstiden. Så idag har jag gjutit ljus av gamla stumpar. Det är jättekul och nu har jag massa fina ljus att tända när vintermörkret kryper inpå.

Har en j-la huvudvärk som inte vill ge med sig. Morr det är så irriterande. Är inte pigg på att äta en massa piller heller. Resten av dagen ska ägnas åt städning så det är fint här till helgen :)

I helgen var jag konstant hungrig och åt mer än jag borde. Nu är jag inte hungrig alls. Äter mina måltider men äter inte alltid upp och jag har svårt att komma upp i mitt kcal-intag. Hur gör ni? Låter ni det vara ett underskott ett par dagar när...

Var på gymmet och tränade styrka. Har ju lovat mitt knä vila åtminstone den här veckan ut. Men... jag kan inte låta bli att kasta en avundsjuk blick på de som står och svettas på banden just nu. Jag vill med.... åh att man kan sakna något så.

Idag har jag så himla ont i huvudet. Inget kul alls. Som jag skrivit tidigare har helgen varit skit men nu känns det lite bättre.

Vilken helg. En massa ångest. Jag brukar ju springa bort den men mitt knä hindrar mig. Styrketräning ger inte samma effekt på ångesten tyvärr. Det ledde i sin tur till överätning i helgen. Man ska inte döva ångest med mat. Jag VET det. Men åh v...

Idag regnar det och är grått i Skara :( Inte så kul men det är ju november. Ska fixa till mig och åka på julmarknad iaf. Hade varit lite mer stämning med frost inbillar jag mig. Nå några pepparkakor och lite glögg får mig säkert på bättre hu...

Åh denna hunger. Men jag väljer att se den som något positivt. Måste ju betyda att min förbränning ligger på topp :) och det är ju bra. Blev 30 min styrketräning idag med. Överkropp för jag är rädd om mitt knä men som faktiskt är mycket...

Så nu har jag gjort en zucchini-lasagne. Den är så god och innehåller få kolhydrater :) Har hunnit med att styrketräna överkroppen med. Känns i armar och mage idag :) och det gillar jag. Träningsvärk är skön smärta. Bara fredag kvar sen h...

Så var det min tur då. Ont i ett knä. Kom en stund efter träningen. Hur ska man då kunna veta att ngt inte var bra? Åh, så frustrerad. Samtidigt orolig. Hoppas inte det är ngt allvarligare bara. Räknar med ett par veckors vila iaf. Kommer att fort...

Ville ha en kavaj. I butiken hänger precis den modell jag vill ha. MEN den finns bara i stel 36. Nå tänker att jag provar. Och lycka den passar perfekt. Tänk att jag, JAG, kan ha en 36:a. Snacka om att bli glad och inspirerad att fortsätta att träna....

Nu så flyter det på. 48 min löpning och 30 min styrka. Känns i armarna. Skulle dock behöva några bra magövningar. Tips mottages tacksamt. Matmässigt funkar det bra. Får i mig lite lite kcal med tanke på träningsnivån. Frossar i avocado och...

Idag blev det styrketräning. Gick superbra och jag kände mig stark och orkade mycket. Men nu... kan jag inte lyfta händerna över huvudet utan att de skakar. Snacka om att ha tränat väl. Det känns så bra.

Så har jag börjat träna igen. Hade en hel del ork trots att jag inte orkat träna så mycket den sista månaden. Blev 10 min CT och 40 minuter på löpbandet + promenad till och från gymmet. Känns bra. Bra för mitt psykiska mående att träna med....

Så har jag mått dåligt igen. Psykiskt. Så jag har tappat träning och bra mat. Ofta mår jag ju bättre på kvällen och då planerar jag för att sedan bli besviken på dagen när det inte funkar. Ska försöka sätta ribban lite lägre och börja med...