icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
15 november 2011 15:22
6

Tränat igen :)

Nu så flyter det på. 48 min löpning och 30 min styrka. Känns i armarna. Skulle dock behöva några bra magövningar. Tips mottages tacksamt. Matmässigt funkar det bra. Får i mig lite lite kcal med tanke på träningsnivån. Frossar i avocado och fetare yoghurt. Pepp till er alla.

Kommentarer

  • 15 november 2011 15:23
    linni
    Well done!
  • 15 november 2011 15:30
    nysig
    Magövning. Plankan! Googla. Den är helt oslagbar och går att variera!
  • 15 november 2011 16:20
    Ianne
    Plankan hade jag glömt. Tack :)
  • 15 november 2011 16:27
    Troxii
    Har ni TRX band? Brukar finnas vid friviktsavdelningen, ställ in dem på lägsta, ställ dig på knä framför, trä in fötterna i ögglorna, ställ dig i planka och sen drar du in knäna mot bröstet. Tänk på att ha rumpan upp i vädret, svanka inte. Gör några, 3x15 ;)
  • 15 november 2011 16:29
    Ianne
    Ska testat troxii :)
  • 15 november 2011 19:48
    Troxii
    Det var jag inte tveksam om ;) Om de har det, testa sidoövningar också, dra knäna till höger om bröstkorgen o sen vänster.... ;P

Logga in för att skriva en kommentar.