Blev med hund vid jul och har därför börjat promenera varje dag, blir nog 2h/dag. Inte tänkt på det som motion men när jag ställde mig på vågen imorse hade plötsligt tre kilo försvunnit. På tre veckor! Det gjorde mig pepp. Nu ska jag se över...
Nu ska jag skriva här bara för att det ska bli lite mer skamset om jag inte skulle lyckas. Vill gå ner fem kilo, lyckades i våras men sen har jag helt tappat det. Nu ska jag dit igen. Innan jul. En promenad/dag på minst 30 minuter och innan snön...
Det är omöjligt att stå emot godiset! Jag kan lätt stå emot att köpa men när det finns hemma, i skålar, för att det nu är så billigt innan påsk så kan jag inte låta bli!!!
Påsken har ju inte ens börjat, det kommer krylla av godis!
Jag vill inte äta ju!
Hur...
Det går neråt och mitt humör går då upp! Härligt! Trodde verkligen inte det skulle synas nåt på vågen då mitt midjemått inte förändrats ett dugg men där hade jag fel!
Lusten och orken att fortsätta är så mycket starkare när man ser resultat.
Var ute och gi...
Har vägdag imorgon och sitter här och funderar..
Tror inte jag gått ner. Mina mått känns som de är desamma. Förra veckan hade jag gått ner 1,6kg och det kändes verkligen, gissa det innan jag vägt mig!
Men nu..jag har visserligen ätit lite lite mer än vec...
Förstår inte hur jag inte kan se det längre. Trots att jag skrev igår om min chokladincident och ånger över den så vad gör jag efter middagen. Dricker som vanligt mitt kvällste och får ett helt obeskrivligt sug efter ostsmörgås. Tänker att i o...
ÅÅåååhh!! Varför gör jag så!? Är hos mormor och dricker kaffe. Börjar med att äta ett päron för att inte börja äta av skålarna med chokladbitar men när jag ätit upp det så bara faller jag för frestelsen och äter!!!!! Så onödigt och d...
Inte nog med att vårsolen varit varm hela dan, imorse när jag vägde mig hade jag gått ner 1,6 kg sen förra veckan! Veckan därinnan var det bara 0,5 kg och då åt jag lika disciplinerat som den här veckan så den är nyckfull, vikten.
Märkt att måtten och vi...
Idag ska jag väga mig igen. Känns som varje dag den här veckan har innehållit, om inte flera, så något snedsteg. Det är konstigt hur olika svårt det är med motivationen från dag till dag.
När jag mätte mig nu har jag ändå förlorat 2 cm i midjan så ma...
Förstår inte varför det ska krävas fullt fokus för mig för att gå ner i vikt och äta rätt.
När jag planerar min måltider och tänker på det så äter jag ordentligt och rätt men så snart jag gör något utanför mitt vanemönster tappar jag kontrollen...
Hade riktig ångest i morse över mitt okontrellade ätande igår men efter att ha varit ute och gått och åkt skidor en ordentlig bit känns det bättre igen. Tänk va snabbt det vänder!
Tror att jag blev lite väl lyrisk över min -1,5 kg igår och att det känd...
..o så bara för att man trodde att det var lätt kom det ett bakslag som ett brev på posten.
Min bror hade gjort god middag med aioli och vegetarisk hamburgare och jag kunde inte med att inte bara ÄTA!!!
Har inte ätit socker på hela veckan och av alla sak...
Vägde 62,5kg! Det är -1,5 kg oavsett vad jag tror om de 7000kcal back..! Vet inte om jag vågar lite på en våg men är glad ändå, midjemåttet har ju faktiskt också dalat!!
Känns mycket lättare att fortsätta när det fatiskt verkar ge resultat!! Det känns...
Nu känner jag mig förvirrad.
Mitt rekommenderade intag är 1714 kcal. Efter vad jag läst här ska man dra bort 500 kcal för att gå ner. Det har jag gjort och därför inte ätit mer än 1214 kcal per dag. Vissa dagar har jag promenerat och det har ju gj...
När jag skrivit in allt jag använde till min lunch idag blev det knappt 370 kcal. När jag hade lagat klart och lagt upp det på tallriken var det ett ENORMT lass! Blev helt nojig att jag gjort något fel men efter att ha kontrollräknat flera gånger s...
Undrar när det kommer kännas som man kan äta utan att väga allting.
Även om jag nu vet vad min frukost mer eller mindre väger så vill jag liksom försäkra mig. Man måste väl få in det naturligt i sin vardag och känna sig trygg i att det inte är f...
Det är galet vilken sockerabstinens som sätter in! Igår va det som en enda stor kamp men jag vann. Öppnade pappret på en chokladbit men stoppa inte in den i munnen.. Undrar hur länge suget kommer hålla i sig och undra om man kan bli knäpp av att...
Det känns som att det gäller att börja dagen bra för då vill man inte förstöra en potentiell lyckad dag.. Jag ska kanske börja med att skriva in vad jag ska äta redan dagen innan så behöver jag dels inte ränna till datorn stup i kvarten och del...
När man börjat dra ner på kalorierna inser man hur otroligt mycket man åt tidigare!
Nu har jag ju dragit ner rätt ordentligt eftersom jag knappt rör på mig men vill inte ens tänka på hur många kalorier det var bara i mitt småätande under en dag....