Måste fråga

Jag är okunnig så därför måste jag fråga. Innebär inte 5:2 att man fastar två dagar? Och fasta för mig är flytande kost. Men ser att många äter mat under fastan. Vad har jag missat?

Kommentarer

23 september 2013 21:02

paloma

Du får äta allt bara det inte blir mer än 500 kalorier på en dag.
23 september 2013 21:10

Ianne

Ok. Då är jag med 😄. Tack
23 september 2013 23:03

stea

nu när vi redan är inne på 5:2 och du tydligen har redan har fått svar så kanske jag kan låna lite utrymme och fråga är det viktigt och äta kolhydrater när man fastar
24 september 2013 12:17

suzanita

hejsan är jätte nyfken på detta 5:2 fattar inte riktigt ha ha förvirrad kvinna. jag har nu i 5 veckor tränat 5 dagar i v med crosstrainer samt löpning rätt tuffa pass. samt äter jag lågt med kolhydrater samt väldigt fettfri mat. vågen står minus 3 kg på v tycker detta är så lite att jag tappat sugen. är möjligtvis 5:2 ett sätt att få snabbare resultat? är det ät 5 dagar låg kolhydrat typ 500 kcl och två dagar bara vatten? tacksam för hjäp med svar
24 september 2013 13:31

stea
24 september 2013 15:40

paloma

zuzanita: Meningen är väl att man ska äta normal mat 5 dagar och 2 dagar med max 500 kalorier som du kan fördela på vad du vill, man behöver inte bara dricka. Jag kör inte 5:2 just nu då jag har fått en kraftig virus(förkylning) och varit sjuk snart 3 veckor. Men de veckor jag åt så åt jag mellan 1600-2000 kalorier 5 dagar och soppa, kyckling och grönsaker mm fastedagarna. Kolla på tråden som handlar om 5:2 dieten med början..... Där är det många som kan svara er som har hållit på ett tag.

Logga in för att skriva en kommentar.