icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej!
Nu har jag fått nog! Efter att besökt en klädbutik och konstaterade i omklädningsrummet att nästa steg är mammakläder, om inte allt ska sitta som ett ålaskinn.

Det hjälper inte att jag kan förklara min förändrade kroppsform. Det känns inte kul att handla. Har nu infört ett personligt köpstopp och har börjat med Anna Skippers diet + LCHF. Hoppas det fungerar för mig, ska vara bra om man har artros och är en godisråtta.
Mitt nya liv ska börja nu!!! Slutade röka i oktober och fick en ny höft i januari. Detta har gått bra och jag känner mig som en ny människa. Nu ska jag "bara" fixa vikten. Har aldrig tidigare fixat vikten med dessa mål.
Har jag klarat att sluta röka och tränat upp mig från operationen ska jag väl klara detta också.
Har nu stora förhoppningar att få hjälp med att gå ner till en trivselvikt och hitta en bra och sund balans med kosten. Mitt tålamod är litet så jag hoppas att det också utvecklas :)
Hoppas också att hitta bra träningstipps som passar en som har ny höft.
För att sporra mig har jag köpt ett par BungyPump stavar. De var dyra men för mig fungerar det så att: Jag bara måste lära mig att älska dem.De ska vara extra bra med sin fjädring och vikt motstånd. Det gäller att ta till alla knep.
Jag kommer att behöva stöd och uppmuntran samtidigt som jag gärna ställer upp och stöttar andra.
9 juli 2012 23:58
3

Motivation till träning

Sitter och tittar i mina anteckningar hur jag tränar. Med facit ihand har jag nog en vilja men ganska lagom handling. Hur motiverar man sig att själv ge sig ut i detta vädret och ta långa promenader? Jag har svårt att sparka mig själv i häcken :) Har lätt för att komma med ursäkter till mig själv, att jag måste göra en massa andra saker, som kanske hade kunnat vänta. Jag har stavar, visst använder jag dom, men kunde nog gått lite oftare. Hur kul är det på en skala att gå när det regnar, eller när molnen hänger över hustaket? Jag vet att en del tränar alltid och att det blir som gift i blodet. Det har aldrig hänt mig. Jag tränar lite på SATS också. Måste ha någon som tar komandot. Jag kan inte plåga mig själv så. Efter ett träningspass känner jag mig alltid pigg och full av energi. Hur motiverar man sig själv så att det blir en rutin, så det blir lika naturligt som att gå och handla? Hittar jag bara dit hade det kanske varit lättare att nå mitt mål.

Kommentarer

  • 10 juli 2012 06:10
    Rapchic
    förutom att lära sig att njuta av alla väder (då jag sprang/joggade regelbundet sprang/joggade jag i regn, sol, vind, hagel, snö, halka. mitt rekord är 27 minus :D ) men om du ändå inte lyckas ta dig ut ha nått du alltid kan göra hemma (utan ursäkter) eller två saker (kanske en tråkig du kan göra om det är bara halvdåligt väder som "tvingar dig ut) sen beroende på hur du bor, vad du kan göra, vilken tid du tränar så får du väl själv bestämma vad du ska träna (tex om du bor i lägenhet och din träningstid är 5 på morgonen kanske inte hopprep är det bästa) men du borde ha ett alternativ så att du alltid gör nån träning (om det nu är det du har bestämt dig) men jag ska väl inte prata så mkt, jag tränar kanske varje dag och då har jag gjort en utmaning att träna varje dag :/
  • 10 juli 2012 11:12
    Irene54
    Tack för tipsen. Jag vet att det gäller att ta sig i kragen. Det är vädret jag nu krigar mot. Har som mål att nå min vikt i aug, eller nära nog;) Jag märker att det inte är så lätt.
  • 10 juli 2012 15:35
    AnnCatrine
    Jag vet hur det är...kämpar själv med att ta mig ut och motionera.... Och fast jag är ståndaktig ett tag får jag inte in det på rutin.. Regnet gör det inte bättre. Vi får kämpa på. Kramiz Ann-Catrine

Logga in för att skriva en kommentar.