icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är en träningstokig 46- åring med siktet inställt på en frisk och stark kropp. Jag har ätit lågkolhydratkost under många, många år. Jag kör en mix av paleo och LCHF vilket betyder mindre frukt med tillägg av några få  mjölkprodukter. Intresset och hälsofördelarna jag fick av kosten gjorde att jag blev ännu mer intresserad och insåg att det här var något som jag skulle vilja jobba med. Hjälpa folk att må bättre, med hjälp av rätt sorts mat och här är vi nu. Diplomerad kostrådgivare via Anna Hallén utbildningar. Redo att hjälpa och peppa dig på vägen till att nå ditt hälsomål! Om det så gäller viktnedgång, hålla vikten, må bättre, träna på lågkolhydratkost, eller bara få orken tillbaka.
9 april 2017 08:29
6

Pizzaägg

f28907d9-eaa3-43b5-bf37-767bbdb3d103.JPG

Finns det något bättre än ägg till frukost? Jag äter oftast en äggbaserad frukost, dels för att de är ett superlivsmedel, men även för att det går att variera smak och konsistens i det oändliga med hjälp av andra livsmedel.  Exempelvis:

  • Kokta ägg som mosas ihop med smör, persilja, dill och salt.
  • Äggröra med ost
  • LCHFplättar med bär och grädde
  • Banangröt med jordgubbar
  • Eller som idag, stekta ägg med pizzasmak. Pizzaägg :D

Till två portioner behöver du:

Ingredienser:
4-6  Ägg 
1,0 msk (fast) Smör fett 80 %
60,0 gram Gris skinka fett 6% rökt
60,0 gram Ost hårdost fett 28% 
1,0 mellan Tomat
2,0 tsk Oregano
1,0 nypa Salt
1,0 krm Svartpeppar, mellanmalen

Gör så här:
1. Stek äggen i smör i en stekpanna. Lägg en skiva skinka ovanpå varje ägg, sedan två skivor tomat och avsluta med en skiva ost. Krydda med oregano, salt och peppar. 

Gillar

Kommentarer

  • 9 april 2017 08:37
    Bella50

    Låter mums till lunch för min del , då jag fastar 16:8, 😋👏

  • 9 april 2017 20:31
    Afkrut

    Låter gott, har snöt in på min brokolisoppa 135 kcal 370 gram soppa, 2 stekta ägg med örtsalt, och cottet ches med peparot super gott Har fastnat för stekt ägg istället för kokt.

    Senast uppdaterad 10 april 2017 16:44

  • 10 april 2017 08:58
    Jessica

    Älskar ägg! I alla dess former :D

    Broccolisoppa är inte dumt det heller.

  • 10 april 2017 09:03
    Bella50

    Vi älskar Avokadosoppa...och idag ska vi prova grön ärtsoppa med dina pizzaägg som tillbehör tror jag faktiskt. 👍

  • 10 april 2017 16:28
    aregnisw

    Älskar också ägg i alla dess former du bra tips här på mycket bra mat yes

  • 10 april 2017 17:15
    Jessica

    Grön ärtsoppa lät spännande!
    Hoppas äggen blir bra till :D

Logga in för att skriva en kommentar.