icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är en träningstokig 46- åring med siktet inställt på en frisk och stark kropp. Jag har ätit lågkolhydratkost under många, många år. Jag kör en mix av paleo och LCHF vilket betyder mindre frukt med tillägg av några få  mjölkprodukter. Intresset och hälsofördelarna jag fick av kosten gjorde att jag blev ännu mer intresserad och insåg att det här var något som jag skulle vilja jobba med. Hjälpa folk att må bättre, med hjälp av rätt sorts mat och här är vi nu. Diplomerad kostrådgivare via Anna Hallén utbildningar. Redo att hjälpa och peppa dig på vägen till att nå ditt hälsomål! Om det så gäller viktnedgång, hålla vikten, må bättre, träna på lågkolhydratkost, eller bara få orken tillbaka.
14 januari 2016 19:31
7

Starke Adolf

Det sägs att man ska vara glad om man orkar lyfta samma vikt man vanligtvis tar under en diet. Själv har jag ökat i de flesta övningar! 

Igår körde jag 5x5 med 90 kilo på marklyft, därefter ökade jag både i hipthrusts och reversed lunges!!!

Idag lyckades jag att göra två set med fyra pull-ups, därefter bled det ytterligare 4 set med 1 trea, sedan 2 set med tvåor och till slut en etta :D

Efter det blev det 5x5 i enarmsrodd med 26(!!!) kg. Helt galet det här.

Var även tvungen till att testa om jag kunde göra en toes to bar. Brukar köra hanging leg raises när jag tränar mage, men jag har inte testat att gå hela vägen upp. Men idag provade jag och lyckades!

Känner mig för tillfället i sjukt bra form. Har varit väldigt noga med maten i tre månaders tid nu och det ger verkligen resultat. 

Känns kul att bli 40 om drygt en veckas tid och vara i bättre form än dagen man fyllde 20 :D

Gillar

Kommentarer

  • 14 januari 2016 19:35
    MagganD
    Åh, vad kul! Fantastiskt!
  • 14 januari 2016 19:49
    Tabirimiri

    härligt

  • 14 januari 2016 20:11
    gasten

    Fantastiskt bra gjort !

    Pepp till dig !

  • 14 januari 2016 20:39
    bubbel63

    Grattis! Vet hur tungt det kan vara när man håller igen och stryrketränar med tunga vikter!

  • 14 januari 2016 23:33
    Markli86

    Va stark du är! Inspirerande att du snart är 40 och så vältränad! Speciellt inspirerande för mig som fyller 30 år på måndag!!! 😱🤗

  • 15 januari 2016 07:04
    Jessica

    Tack ska ni ha laugh

     

  • 15 januari 2016 10:43
    Johan

    Fasen va grymt Jessica, blir sugen på att träna nu.. :-)

Logga in för att skriva en kommentar.