Måndag och jag är tillbaka här...

Jag började med matdagboken vid nyårsskiftet, och vikten går nedåt, sakta men säkert. Jag har både lärt mig och fått ny insikt i mathållningen. Hörde även på radion häromdagen att lyckas med viktminskning eller att hålla vikten så är det just kaloriintaget som funkar bäst. De menade på att allt man stoppar i sig förvandlas till ändå till laktulos. Jag kanske citerar slarvigt men tyckte inslaget var huvudet på spiken. Att inte drastiskt ändra sin livsstil utan istället tänka långsiktgt och hållbar förändring. Låter kanske inte så kul alla gånger då man gärna vill att allt ska ske på engång. Jag är lycklig över att slippa bära de extra kilona jag hade i vintras, och de är inte välkomna tillbaka.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.