Så hade vi åter ett trevligt "hälso" möte idag. Det blir bra peppning och inga pekpinnar. Vikten går nedåt i den takt jag önskar, 0,5 kg i veckan. Min tanke är ju att det ska vara bestående och inte raskt nedåt. Idag mår jag bra och ser bara m...
Det blev en hel timmes promenad i gott sällskap. Man går inte lika långt ensam, inte jag iaf. Jo på sommaren möjligtvis. Men tiden och orken tänker man inte på när man har sällskap. Mycket snack och utbyte av erfarenhet. Nu är vi ju båda tagga...
Har idag djävulskt ont av svanskotan som är bruten. Hoppas jag kan hålla mig borta från tröstätningen. Sitter här med min skål popcorn, som jag poppat i teflonpanna utan fett, och ett glas iskallt vatten. Att ha ont blir man trött av. Av trötthe...
Unna jag mig själv, eftersom det inte är så ofta jag kommer iväg och hälsar på min kära mor. Hon lagar världens godaste mat och bakar världens bästa lussebullar. För det frossade jag inte, men brydde mig inte om att väga och tänka på mat inta...
Tänk så mycket ett litet hälsomöte kan göra. Att byta funderingar och erfarenhet. Peppa och komma på nya ideér, lånbyta böcker om hälsa av dess olika slag. Är positiv efter dagens upplevelse, tack goa grannar. Jag fortsätter att mäta maten oc...
...efter att ha ätit 100 g pannkakor (dvs 4 st mindre storlek) med lite sylt och grädde samt ett litet glas mjölk behöver jag gå minst en kvart för att förbränna det. Den här sidan är bra! Man lär sig lite perspektiv... Däremot måste jag erk...
Har nyligen kommit hem från 1 timmes promenad med son och hundar. Gäller och passa på medans solen är uppe, nu är det mörkt ute. Riktigt nöjd, och glad över att jag för matbok här. Man ser ju tydligt vad man sysslar med och det gäller att vara...
Då var det dags, att som alltid nya tag. Nu ska jag ta och hålla reda på matintaget. Jag tror på förändring och jag tror detta är till hjälp för mig. Har inget intresse av att banta, däremot vill jag äta rätt och rätt mängd. Röra på mig mer...