Näe. Idag blev det en rejäl ätardag. Har varit såååå hungrig hela dagen att det inte gått att stoppa. Likdant just nu i skrivande stund. Just ätit middag men skulle kunna smälla i mig en pizza. Lätt. Tror när man har det så här ibland under e...
Idag klarade jag nästan att förbränna 2000kcal. Jag hamnade på 1941 enligt pulsklocka och manuell uträkning (på exakt tidtagning + pulszon). Gjorde pump 55min, sedan spinning puls 1h25min. Spinningen var mkt tuff..... Glad och nöjd efter som jag...
Idag sov jag bara 3h efter jobbet och har inte orkat träna. Har ju kört väldigt hårt sista veckan, så välbehövlig vila idag. Hungrig har jag också varit. Ätit 841kcal mer än jag "ska". Å andra sidan inte ätit upp alla kcal de andra dagarna så...
Sådär, nu blev racern avdammat och det bleven cykelpremiärtur idag på 34,8km. Detta tog 90min exakt och var superskönt i solen. Hade puls i cardio-zon hela tiden. Medel 80% av maxpuls, så det var en grym första tur med Trekken.
Har helt tappat dagarna. Är iaf i full gång med träningen igen efter mycoplasma-skiten. Idag förbränt 1596kcal på ellips, spinning och rodd. Känns jätteskönt. Imorgon tänkte jag ta ut racern för första gången i år och cykla 2-3h. Ej bestämt...
Efter att ha varit helt utklockad i över en vecka av Mycoplasma (är ff sjuk) har jag tyvärr gått upp 0,5kg. Har inte kunnat röra mig öht, knappt funkat att gå till ICA. Varit skittrist, verkligen. Nu är jag på bättringsvägen och ska ta nya tag:)
Fortfarande jättesjuk. Fick gå hem inatt vid 03:00. Funkar ej att göra ngt. Idag kräkts upp nästan all mat. Mår inte illa innan eller efter, den bara kommer upp. Avbokat SPA-helg ed tjejerna. Kallsvettas och ligger hela tiden i badkaret då jag bara...
Bara eländigt sjuuuuuk med feber! Så irriterande nu när träningen varit så bra. Direkt jag landade i Bryssel kände jag att jag fått på mig ngt. I lördags när jag vaknade hade det blommat ut fullt ut. Varit hos dr och fått Acetylcystein, Xylocain...
I Bryssel första dagen blev det mkt mat och belgian waffles:) Även en hel del körsbärsöl slank ned. Stegen blev dock imponerande 21 947st! Vi har gått och gått kring hela Bryssel så motion fick jag iaf....Idag åker vi till Waterloo och Atomium och...
Idag har jag bara varit ute och gått med "selmamma", inte ens powerwalkat. Blev så seg efter det att jag redan nu lagt mig. Åker till Bryssel imorgon över helgen och har dealat med mig själv att bara äta gott + dricka öl imorgon. Lörd+sönd blir so...
Idag tog träningen igår ut sin rätt. Varit stel, seg och trött hela dagen:) Dock helt förståeligt. Idag blev det rehab-löpning 55min. Kändes mkt skönt. Dock krånglar vä benhinna med mig igen. Fick igår på boxningen några sparkar mot båda ben...
Idag var det invägning kl 06:00 och vågen visade att jag på en vecka gått ned 1,8kg:-) Blev mkt glad, då vågen bara stått stilla sista månaderna. Har idag tränat spinning 45min, löpning 25min samt boxning 70min. Belönat mig med frisör, sa...
Idag blev det [FET]60 min powerwalk[/FET] hem från jobbet. Sov sedan som en ihjälklubbad säl till 14:00. Guud, vad segt att komma upp, men påskmiddag hos mor väntade (dock lätt sådan - hållit mig inom kcal-mål trots en cola). Imorgon blir det u...
Jobbat natt. Extreeeemt seg. Just nu tampas jag enormt mot begäret att ligga kvar och dröna till dess jag ska till jobbet igen, och att ge mig ut på rehab-löpning. Grejen är att jag älskar rehab-löpning och vet att jag kommer älska det enormt, bara...
[FET]75 min powerwalk[/FET] avklarad, men fan vad svårt det är att gå fort, riktigt fort. Pulsen vill liksom inte klättra över 60% så lätt. Det enda trista med det varma vädret är all jävla knott/myggjävlar överallt. Fick en i munnen idag och t...
Igår började allt fint. [FET]Löptränade (rehab-löpning) 66 minuter[/FET]. Gick ut på kvällen och jag villinte riktigt tänka på hur många kcal jag fick i mig i alkohol, men det var garanterat över mitt dagsmål:) Dock hade vi en underbar kväl...
I morse [FET]gick jag åter hem från jobbet, 45min[/FET]. Brukar aldrig palla det (ställer in mig mentalt att det inte går) men det har gått fint. Nu sovit 5h och ska iväg och köra en ny klass jag inte kört innan: Shape på Sats. Tips från en läka...
Idag [FET]gick jag delvis hem från jobbet (45min[/FET]) på morgonen (jobbar natt) samt att jag i em [FET]löptränade 25 min[/FET] i mina Vibram Five Fingers. Ätit bra, har hela 1000kcal kvar att äta och ligger då ändå 500 kcal minus. Känns bra. Boostad!!
Sådär, klarat att minska 526kcal idag (inkl träning då). Riktigt kul att kunna se alla diagram på intag. Det ger en en mer detaljerad och nyanserad bild. Ska hädanefter försöka klara mig på 1600kcal/dag. Känns förvisso just nu som ett spöst...
Jaha, jag har aldrig skrivit en blogg. Tror ingen är direkt intresserad av att läsa den heller, men jag börjar för att få en rutin för mig själv. Jag är Justine och behöver alltså tappa 12 kg. Jag är en träningsnarkoman, helst cykel och lö...