Dag 4/6 Fasta - äntligen pigg
Jag bestämde mig för att hålla ut igår och det gav faktiskt resultat. Det blev nästan 12000 steg igår - med pauser för toabesök. Sen piggnade jag till så vi åkte till simhallen för att basta och jag simmade i 30 minuter. Superhärligt! Vi har köpt en ny fantastisk Hamam skub från Rituals, nu när det är rea, som innehåller lera och eucalyptus - det är en höjdare efter en bastu 
På kvällen var jag såååå pigg att jag såg på en film till drygt midnatt och låg sen och läste min nya bok Clean Reset som är jättejättebra och inspirerande. Sätter igång med det på söndag tänkte jag. Det blir 2 veckor med begränsade livsmedel - men ändå sånt jag brukar äta så det ska inte bli så svårt. Sen får jag introducera andra livsmedel eftersom. Jag misstänker faktiskt att, förutom socker, så är kaffet och mjölkprodukter de stora bovarna. Har storhandlat på Bodystore som har 19 % rea på allt och dessutom vad det kampanjpris på vissa varor så det blev ju jättebilligt. Köpte massor av Kung Markatta ekologisk kokosmjölk och kokosgrädde som jag ska använda istället för mjölk framöver. Ska även testa att göra egen kokosyoghurt - det blir spännande 
Nu till mina tråkiga fasteteer som jag börjar vänja mig vid - känns helt ok att inte äta - märkligt hur kroppen kan anpassa sig. Pepp till er alla 
Gillar
Kommentarer
-
Det är inte dåligt att du kan motionera så mycket trots fasta, men kropoen är fantastisk ibland☺
Pepp❤
-
Man ska egentligen promenera en mil per dag när man fastar för att hjälpa till med utrensningen. Det är ju enklare att fasta när det är ljust och varmt ute såklart. Nu tar det emot att gå ut när det blivit mörkt - tråkigt nog känner jag mig otrygg att gå på kvällspromenad själv pga allt som händer 
-
En mil!
När jag hade fastedagar med 5:2 gick jag nog max 5 km, jag var rätt så matt framåt eftermiddagen.
Jag kan promenera på kvällen eftersom vi bor på landet, men jag är rädd för vildsvin istället😐
-
Låter härligt, vilken vändning! Yoghurt, eller snarare kefir, på kokosmjölk har jag gjort. Jag har fått kefirsvamp av en väninna och gör kefir nästan varje dag. Kokoskefiren blir väldigt god, men tyvärr också väldigt kaloririk jämfört med när man gör det på mjölk. :-(
-
Wow, imponerande vad du verkar ha energi :). Spännande med helfasta. Jag har testat 5:2 och det var rätt ok och helfasta ett par dagar inför en koliskopi (humm) och det var också ok, men jag tänker att jag skulle bli totalt utmattad. Kul att läsa din blogg!
-
Tack för peppningar! Ja, jag är jätteglad över min nya energi - men energin infinner sig ju efter ca 4 dagar så det funkar inte riktigt på samma sätt med 5:2 då det är så kort tid. Jag lagar faktiskt en massa (nyttig) mat just nu och småäter inte ens - vilket jag annars brukar. Men det tråkiga är att jag knappt gått ner i vikt - endast 1,4 kg. Något måste vara fel med min kropp och jag hoppas det rättar till sig med Clean Reset - de med sköldkörtelproblem brukar tydligen bli mycket bättre, även om jag inte tror att jag har det. Kanske jag inte ska väga mig? Det är lätt att tappa lusten.
Seglar67 - kul att du provat kokosyoghurt. Jag har beställt mjölksyrekapslar som jag blandar med kokosmjölken och det ska tydligen stå i rumstemperatur i 24-48 timmar. Ja, det är mycket mer kalorier men eftersom kosten i övrigt innehåller lite fett så borde det vara ok med en dekadent fet kokosyoghurt
-
Härligt att du är piggare
Jag prövade att göra sån kokosyoghurt men det hände liksom inget...jag fattade det som att man ska hälla ut sådana probiotikakapslar i kokosmjölken och låta stå...hände inget vare sig luktade el fastade till sig ...blev så besviken
Berätta gärna sen vad exakt du använder och om det blev bra/gott.
Logga in för att skriva en kommentar.