Imorse klev jag upp tidigt för att hjälpa min ena son med sin uppsats över nätet. Datorn var stendöd - använde den sent igår och då var det inget problem. Min käre sambo gav med ett nytt aktivitetsarmband igår då armbandet till min Garmin VivoFi...

Clean eating är svårare när man inte har tillgång till mat hemma. Jag måste säga att jag mår bättre och håller mig på banan ganska bra trots att jag nu äter sånt som man egenligen inte får - mörk choklad som jag har så svårt att vara utan,...

Fick mig en funderare igårkväll då jag och min sambo köpte ett Halloumimål + kycklingvingar som sen kvällsmiddag till honom efter han slutade jobbet. Kollade upp näringsinnehållet och ser att hela kalaset går loss på 2000 kcal. Inget problem för...

Jag mår bra efter den välbehövliga fastan även om jag konstigt nog inte gick ner med än 1,5 kg  Jag tog beslutet att börja trappa upp över helgen då jag börjar jobba på måndag och det kommer att bli en hel del annat jobb som jag måste göra under...

Jag bestämde mig för att hålla ut igår och det gav faktiskt resultat. Det blev nästan 12000 steg igår - med pauser för toabesök. Sen piggnade jag till så vi åkte till simhallen för att basta och jag simmade i 30 minuter. Superhärligt! Vi har k...

Det är egentligen min 4:e dag då jag endast åt surkål och avokado innan själva fastan - jag är inte alls hungrig men däremot nedstämd vilket inte är bra. Tror att det beror på att jag är så asocial och stillsam eftersom jag inte kan gå längre...

Det går riktigt bra - är inte hungrig utan har mer än känsla av att jag saknar näring - eller kanske mer energi. Inser att jag klarar bättre av att undvika småätandet när jag inte äter alls. Då jag dricker så mycket och dessutom utdrivande teer...

Så var nedtrappningen avklarad igår - det gick riktigt bra så jag kör på med den riktiga fastan idag. Har tagit Cleans More kapslar så här i början för att verkligen rensa ut. Sov lite för länge så jag får ta igen dryckerna jag ska hinna med innan lunch: