Ny inställning!

Mår så himla mycket bättre nu när jag har slutat med pulverdieten! Kan äntligen förstå det jag läser i skolan och jag har faktiskt orkat vara riktigt duktig på gymmet under veckan. Antagligen har jag väl gått upp det som jag gick ner men spelar roll när det ändå bara är vatten man tappat.

Jag har aldrig varit överviktig men alltid varit missnöjd med de kanske 4-5 extrakilona som jag anser att jag har. Det låter kanske som att allt sitter i mitt huvud men så är det inte! Jag har väldigt tunn benstomme (små händer, fötter, smala handleder osv) och väldigt lite muskler, så jag ser liksom rund ut för min vikt. Förra sommaren lyckades jag gå ner till 52 kg vilket jag trivdes väldigt bra med att väga. Dock var det helt och hållet med hjälp av en svältkur, vilket såklart ledde till att jag gick upp i vikt igen. Nu har jag hållit på så länge med olika dieter och upp och ner hit och dit med vikten. Jag vill alltid ha snabba resultat vilket uppenbarligen inte fungerar eftersom jag till slut alltid slutar på samma vikt jag började.

Därför börjar jag med en helt ny inställning nu! Jag ska gå ner 5 kg men det får ta lite tid helt enkelt. Det här är min mycket simpla plan:

-Ligga på ett kaloriunderskott på 500 kcal varje dag, dvs gå ner ca 0,5 kg i veckan.

-Någon form av motion varje dag. 3 pass kondition i veckan.

-Vägning och mätning endast söndagar.

Har köpt en bok med GI-recept också som jag tänkte kunde vara till hjälp. Eller är jag tillbaks då i "snabb-diet-tänket"?

Knuts blogg

Ny inställning!

Kommentarer