Hej på er Testade frivändning idag, oj oj oj vad jobbigt, men effektivt. Annars idag körde jag som vanligt, träning fokuserad på bolen, balans, kordination, uthållighet mm. Det känns riktigt bra detta. Tittade även på utslaget från träningen,...
Jahopp då var det snart dags för avresa. Skall tillbringa 2 dagar på Öland och Borgholm för lite konferans/utbildning om energi,miljö & ekologisk uthållning. Som träning får jag väl ge mig ut och springa på Öland. Lite bekymmrad över hotell ma...
Hej på er igen (om det nu är någon som läser) Vi börjar med måndag eftermiddag. Då var det styrketräning av rygg & axlar samt bastu i 20 minuter. Jag har lagt om min styrketräning helt numera. Innan körde jag 10-20 rep, men nu så försöker j...
Hej på er. Detta är mitt första riktiga blogg inlägg någonsin. Kan ju börja att berätta lite lätt vem jag är. Man 36år som mer eller mindre har styrketränat hela mitt liv, fast egentligen aldrig brytt mig om kosten. Försöker att träna 5-6 d...