Igång igen
Så då var jag igång igen. Värmde upp med jogg till Ursvik en si så där 4km i maklig fart, tur det för uppvärmningen med TNT gick i för mig stenhårt temo. Gruppen brände iväg i 5:50-6:00 min/km på uppvärmningen, och det är tokhårt tycker jag. Jag värmer i 7:20-7:30 och gör i bästa tävlingsform milen på 55 min men då är det på plan asfalt. Inte terräng. Därefter blev det löpskolning och 5-minutersintervaller på Ursviks terrängslinga (Extremen) innan vi joggade tillbaka genom lingonriset. Pulsen var skyhög under intervallerna, och under joggvilan som bara var 2-3 minuter, hann den aldrig riktigt ner. Så det gick bara saktare och saktare kändes det som, i terrängen har jag ingen koll direkt och det där med lap... det glömde jag av fullständigt. Jag var inte återhämtad sen helgen kan jag avslöja, men det reder sig.
Råkade anmäla mig till ett marathon om två veckor förresten, Mariestads Marathon :-)
Det ska bli kul, där har jag aldrig sprungit förut :-)
Gillar
Kommentarer
-
Jag bor 30 min promenad från banan så det fixar jag.
-
Heja dig! Redan igång igen. Kul att du dyker upp i min hemstad! Mejla gärna startnummer så lovar jag att stå utmed banan och heja på!!
-
Åh, vad kul det hade varit men vi får inte veta startnummer förrän samma morgon när vi hämtar lapparna! Men jag kan försöka hinna kasta upp en status här på MD innan starten går, vi har ju att göra några timmar så du kanske hinner komma förbi en sväng under dagen :-)
-
Härligt när man bara "råkar" anmäla sig till ett lopp
Läste om ditt magkrångel i helgen. Hoppas att du snart är helt återställd och lycka till på kommande mara!
Logga in för att skriva en kommentar.