Inte mig emot, jag gillar broccoli
Det finns gott om "njaae, är det verkligen så nu för tiden?"-moments i artikeln jag hittade på nätet om cravings, som det där med vikten av att äta frukost t ex. Hur många gånger har jag inte hört det dravlet...
Men hur som haver, om man hoppar vidare i texten och inte hänger upp sig på småsaker (som frukost, brödrekommendationer eller vad insulin egentligen gör) så är det ett intressant påstående att chokladsug skulle gå att bota med broccoli.
Nu är jag galen i broccoli, men jag är inte så säker på att jag skulle nöja mig med det när chokladsuget sätter in. Men det är ju klart värt att testa, broccoli är gott och nyttigt.
Morot eller selleri istället för chips? Hm. Jaja. Ägg, valnötter eller banan istället för något kolhydratrikt?
Jag tänker inte hissa eller dissa innan jag testat, men jag ställer mig lätt frågande faktiskt. För just magnesium är jag faktiskt helt säker på att jag inte lider brist på, dels för att jag äter det som tillskott men också för att jag redan från början äter mycket frön, nötter, gröna grönsaker och bönor/linser som är rika på just magnesium. Ändå drabbas jag regelbundet av chokladbegär, vanligtvis någon eller ett par dagar före mens. Jag behöver inte kolla kalendern, jag vet ändå. I det läget är jag inte säker på att broccoli hjälper, eftersom det inte är någon brist som triggat suget utan hormoner som dansar hambo.
Och bästa sättet att hantera det, för mig i alla fall, är att skaffa något med mörk choklad. Räkna in det i kalorierna, beräkna kosten utifrån att jag får äta choklad. Arbeta med kroppen, inte emot den. Då kan jag nöja mig med en ruta. Försöker jag förbjuda däremnot, det har jag försökt förr om åren, så slutar det med att jag gör något dumt (som trycker en hel 200g chokladkaka mörk choklad, typ bakchoklad, och mår illa efteråt). De få försök jag gjort att ersätta min ruta choklad har slutat på ungefär samma sätt, jag har inga positiva erfarenheter helt enkelt av att göra som den här artikeln föreslår.
Fast det här kanske fungerar för någon annan, vem vet?
Gillar
Kommentarer
-
Jag tror inte heller på att ersätta det man är sugen på med något annat, just choklad tror jag är ännu svårare. Nu har jag kommit över PMS stadiet för något år sedan, så det är sällan jag får sug efter just choklad.
Jag har bestämt mig för att inte äta godis och sötsaker i veckan, för jag vet att jag kan äta det på helgen. Det betyder att jag slipper dividera med mig själv om jag får eller inte får äta. Mitt sötbehov tillgodoses med ett par matskedar lingonsylt på havregrynsgröten till frukost.
-
Det är lättare att låta bli att ge efter för suget om man vet att man får senare, åtminstone för mig :-)
-
Detsamma här
-
Jag har inget sug alls...men blir jag ledsen över nåt...vill jag bara äta allt onyttig jag kan komma över. Tur att jag inte har något sånt hemma...😬
-
Jag har heller inget som helst sötsug men jag kan också ta en glutenfri kaka någon gång ibland utan att det triggar igång något men jag äter det väldigt sällan, har aldrig gillat sött men är svag för saltisar. Kan ha saker i frysen som är sött för att bjuda på men jag tar aldrig upp det själv, har nog ganska bra karaktär där och tur är väl det.
-
Jag tror inte PMS är något jag kan hantera på något annat vis än genom att planera in att det blir så, och ge kroppen utrymmet s a s. Det blir lugnast för både mig och älskling, det är han som helt oskyldig får allt ovett om jag tappar humöret :-)
Logga in för att skriva en kommentar.