icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 6000856
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.
5 maj 2014 10:32
3

Ja så var det ju det där med vikten...

Nackdelen med att bryta ett lopp, förutom det mest uppenbara, är att man inte gör av med den laddning man ägnat dagar åt att ta in. Så det var med en viss oro jag klev upp på vågen igår, och den oron var definitivt befogad. 67,1kg. Tokladdad. Häpp, det är bara att lägga sig på ett underskott igen och låta tiden ha sin gång. Idag stod vågen på 66,3kg och om jag biter ihop några dagar till är jag tillbaka där jag var. Stretchen har gått fint, jag kan sträcka ut alla underbensmuskler till sitt ytterläge utan att det hugger. Visst spänner det och stramar lite, men det vore ju underligt om det inte gjorde det när jag står och sträcker ut musklerna så mycket det går. Som en del i rehabiliteringen ska jag göra tåhävningar också, 10x3 på två ben idag, och om det inte gör ont ska jag gå över och göra dem på ett ben imorgon. Det får inte göra ont, inte hugga eller nypas. Bara strama och sträcka så där som det kan göra när man tränar. Om det går som jag vill, och om rehabiliteringsplanen fungerar, kan jag springa en lätt mil på onsdag. Dessutom ska jag fortsätta med stretchen och tåhävningarna, hur länge är jag inte på det klara med än men det får ta den tid det tar helt enkelt. Det kommer att ta ett tag innan jag får provspringa min nya vattenväst...

Kommentarer

  • 5 maj 2014 13:37
    LadyG
    Tack Burner4, jag fick gott hopp av naprapaten som inte verkade så jätteoroad så jag är hoppfull. ...fast då gäller det att jag inte lockas av det vackra vädret ute, av den nya västen, av de fina stigarna... Ja du vet :-)
  • 5 maj 2014 13:35
    Burner4
    Håller tummarna för att din rehabilitering går bra och att du snart kan vara tillbaka i dina vanliga rutiner. Pepp! :-)
  • 5 maj 2014 12:06
    LadyG
    En väst med en liten ficka på ryggen för en blåsa med vatten, den sitter mycket tajtare och bättre än en ryggsäck fast den har mindre packutrymme. Man kan få ner telefon, nycklar, ett par gel, lite salttabletter och eventuellt en väldigt liten jacka om man är skicklig men sen är det proppfullt. En ryggsäck klarar större vattenblåsor, över 3 liter har jag sett, medan västen är lite begränsad eftersom den ska vara lätt och smidig. Men västens blåsa rymmer i alla fall 2 liter och mer än så har jag aldrig haft något behov av, inte när det finns bensinmackar och snabbmatsrestauranger överallt där man kan fylla på.

Logga in för att skriva en kommentar.