Massivt mysigt

Igår sprang jag tillsammans med två löparvänner, vilken skillnad. I vanliga fall springer jag solokvist och då kan det bli lite tradigt ibland. Men den här gången bara visslade det till så hade vi sprungit gröna milen i Ursvik, 68 minuter tog det och vi hade krafter kvar till en imponerande spurtduell till och med.

När jag kom hem knakade det till i nacken som ett pistolskott. Det enda jag gjorde var att gona mig lite efter badet, dvs sträcka lojt på sig, lite som en katt. Varm, trött, avslappnad - pang! Jag undrar om jag inte oavsiktligt råkade knaka loss det sista av låsningen som inte riktigt ville släppa efter sjukgymnastens besök?

Jag kanske borde lägga till yoga på schemat också, jag tror det fins övningar för att öka rörligheten, öppna upp bröstet och underlätta andningen bland annat. Jag ska jaga lite och se om det finns online-studiematerial för sådant så jag kan lära mig för jag kan just ingenting om yoga :-)

Idag är jag osäker på hur jag ska göra med träningen, jag vaknade genomvåt av svett och trodde jag hade feber först så varm var jag men en koll med klockan (jag har en enkelt Beuer med fingesensor vid sängen) visade morgonpuls 50bpm. Jag hade varit nöjd med 55-60 faktiskt, så lågt som 50 brukar betyda att jag är i ganska god form egentligen.

Jag skulle kunna ta en lugn jogg och se vad som händer, men jag är minst lika sugen på att jogga till ett utegym och träna lite styrka. Det finns, så vitt jag vet, minst fyra utegym inom min räckvidd om man räknar med att jag ska orka jogga hem också.

Dessutom har jag en XBox One hemma som jag längtar efter att undersöka. Jag har några spel kvar på XBox 360 som jag vill spela färdigt, men nu är dagarna räknade för den gamla konsolen tyvärr. Dags att fasa ut en gammal vän och se om jag blir lika god kompis med den nya konsolen. Hoppas det.