icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 5999378
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.
4 mars 2014 15:12
1

Själv är bäste dräng

Löpningen gick ju kanonbra idag! Pollen till trots, eller kanske tack vare antihistaminerna? Det vet jag inte, men bra gick det! Den här gången gick intervallerna på känn eftersom 5:30/km kändes för bekvämt förra veckan. Så den här veckan blev det 7x1000m@~5:16/km med 1 minut gåvila. Jag letade efter känslan av "jobbigt men inte max". Dessutom ökade jag antalet intervaller till 7 och kortade vilan till 1 minut. Jag tittade inte på klockan utan körde så mycket jag kunde på känslan. Jag såg nu när jag kom hem att snittpulsen blev jättefin (~86% av HRM) så jag är vrålnöjd. Tänk så mycket bättre det går när man skiter i "borde" och låter kroppen bestämma vad som är lagom själv! Själv ÄR bäste dräng! Det blev inte något maxpass heller, jag hade definitivt kunnat fortsätta fast jag hade nog fått koncentrera mig lite. Det var ansträngande men inte superjobbigt, och enligt SportTracks fick jag dessutom nästan 20 minuter i tröskelpulszon och det är inte fy skam med tanke på att intervallerna tog sammanlagt 36 minuter att genomföra. [KURSIV] Ja jäsicken så bra det går när man vågar lita på kroppen. Nu är jag nöjd![/KURSIV] Hoppas nu att styrkan ikväll går lika bra!

Gillar

Kommentarer

  • 4 mars 2014 22:38
    Kitty57
    Det låter så härligt att kunna träna som du gör!

Logga in för att skriva en kommentar.