Onsdag
Kommentarer
-
vad för shakers?
-
vad för shakers?
-
Nutrilett, jag har gjort cambridge innan och då skulle man ta 3 stycken per dag och nu ska man ta fem vilket jag inte uppmärksammade igår:P Så jag har forest fruit och blåbär och i morse blandade jag i kanel, vilket blev väldigt gott=)
-
imponerad av er som tar soppor å shakes, låter sååå tråkigt. lir du mätt?
-
imponerad av er som tar soppor å shakes, låter sååå tråkigt. lir du mätt?
-
Alltså jag är rädd för att jag också äter för lite kalorier, jag äter vanlig mat åså men hamnar på runt 700 om dagen sen tränar jag ju väck lite av det också, är det för lite? Vad anser du vara för lite?
-
har hört enl. Johan att under 1300 kcal ska man inte gå...
-
hmm.. okej.. det var ju inte så bra då.
-
kolla m johan... kroppen måste orka så bränsle behövs...
-
kolla m johan... kroppen måste orka så bränsle behövs...
-
Alltså jo ganska mätt, men för mig handlar det om att få bort de ständigt kretsande tankarna om mat, en slags nolltollerans. Sockerbehovet försvinner(men nu hade jag kontroll över det eftersom jag har slutat äta godis). Ja det är möjligen så, men man får i sig alla närngsämnen ämnen man behöver,men det kanske man inte får när man äter för lite kalorier av vanlig mat? Sen handlar det även om hur mycket man tränar? Då ska man självfallet inte äta för lite. Samtidigt är detta inte en livsstil jag ska leva med hela tiden utan ser det som att få kontroll över mig själv.
-
Alltså jag tror det med kalorier besvarade hon bara min fråga, det blir ju en annan sak när man dricker åså..
-
Yes, men jag hade bara funderingar om det:)
-
tänker en kort tid funkar det, men som regel vid varierad kost å träning i ett långsiktigt perspektiv är det nog klokt att hålla på tumregreln inte under 1200-1300kcal. Pepp!
-
tänker en kort tid funkar det, men som regel vid varierad kost å träning i ett långsiktigt perspektiv är det nog klokt att hålla på tumregreln inte under 1200-1300kcal. Pepp!
Logga in för att skriva en kommentar.