spinningpass avklarat!

Jag har hållit mitt schema än så länge:) Igår powerwalkade jag till F&S där jag körde cirkelfys, grymt jobbigt. Idag åkte jag till F&S där jag körde ett spinningpass, inntervall, och herregud vad jag svettades! Sen körde jag 250 sit ups och därefter powerwalk hem. Börjar känna att min kondition och styrka blir allt bättre:) Dock har jag problem med magen, känns huuuuur svullen som helst... Har nu köpt linfrö olja och hela linfrö ska inhandlas. [KURSIV]Har ni något mer tips för en hård mage?[/KURSIV] Nu lagar jag broccoli och spenatsoppa, mums!

Kommentarer

11 maj 2011 15:14

Liinsan

Kanon! Det ska jag testa=)
11 maj 2011 15:25

Liinsan

Haha, dessa husmorstips brukar vara i en klass för sig;)
11 maj 2011 16:21

SSK03

Annars kan du köpa katrinplommonpuré på burk, barnmat. Kan hjälpa mot en hård mage och barnmat är bra för det innehåller inte tillsatt socker och andra saker som man inte vill att ungarna ska få i sig. Ett annat tips, som vi brukar köra med på äldreboendet, är en shot rapsolja varje morgon. 10-15 ml. Tråkigt tips för oss dietande människor eftersom det är rätt kaloririkt, men lätt värt det om man inte har en fungerande mage. Vidare är fiberrik mat (fiberrik frukt; päron, kiwi och torkad frukt, fiberrika grönsaker; morötter, ärtor, majs, broccoli), motion, mycket vätska, äta regelbundet. Blåbär, messmör och övermogna bananer kan också hjälpa. Haha vilket inlägg det blev, lycka till iaf! :)
12 maj 2011 11:11

Liinsan

Tack för tipsen! Men är det skillnad på rapsolja och linfröolja? Jag ska testa detta, jag har tränat rejält mycket så kan allt unna mig lite rapsolja;) Katrinplommonen /purén ska inhandlas ikväll:)
12 maj 2011 12:10

SSK03

Haha jag har bara erfarenhet från rapsolja så jag vet inte hur det fungerar med linfröolja :P

Logga in för att skriva en kommentar.