Tips behövs!
Kommentarer
-
Hur mycket du kan pressa dig själv vid träningsvärk får bli individuellt. Men försök att koncentrera dig på olika muskelgrupper, olika daqar, så får de värkande musklerna vila medans du tränar annat. Att träna lite lätt, få blodgenomströmning genom musklerna vid träningsvärk, får det oftast att kännas bättre efteråt. Bästa tipset är att fråga någon som jobbar på gymmet där du tränar, de brukar kunna visa runt på maskinerna vilka muskelgrupper som tränar vad osv. Lycka till och kör hårt!
Logga in för att skriva en kommentar.