icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Var stark!!

Tänker tillbaks på hur lätt man faller 😕 varför kan man inte vara så stark och hålla fast ett bra beteende utan när man uppnått ( ett mål/en vikt, en nivå ) där man mår bra.. så lägger man av! Och lägger man sen till några år med motgångar med krämpor, stress och störande moment ( grannar som är pest ) ja då skiter man i allt...
MEN.. nu har jag bestämt att Detta År 2021, ska bli ett MÅ BRA ÅR .. jag ska ta mej till läkare och försöka få hjälp med min höft som bromsar att jag inte kan röra mej, vi har flyttat från vårt hus ( så jag slipper pissiga grannar )... och ta tag i maten .. så nu jäklar!!
Behöver allt stöd som går, peppningar och hurra rop 🙌🏻🤜🏻.. rakt in i kaklet!!
Se upp Maj.. nu kör VI 🤩
6 oktober 2014 09:04
3

Måndag... ingen mat förrän 11:30

Japp, då var det bestämt! Idag blir det tufft... 500 kalorier ;))

Ska nog fixa detta, det är ju bara en dag... kan alla andra så borde även jag fixa detta, något att tänka på är väl att ha något litet att stoppa i munnen innan man lägger sig.. ifall det blir kris. Jag har druckit te nu på frukosten... inväntar lunch med Het nudelsoppa (viktväktarnas) innehåller drygt 100 kaloriter, två finncrisp med lite mjukost! Det blir bra det.... kommer att ha ca 300 kalorier till kvällen :) vad ska man mumsa på dådåå... alla tips e välkomna ...

Tjingeling... på er & ha en bra Måndag!

Gillar

Kommentarer

  • 6 oktober 2014 09:58
    ImmaAmmi

    Skulle nog rekommendera något om ger mycket smak, nätt mättande men ändå känns snabbt & lätt att tillaga,

    som min nya favorit sjögräsnudlar med algsallad + valfri dressing, t ex vinaigrette med citron/olja/kryddor&salt. (Ger 3-4 portioner, men endast ca 10 kcal = 6 gr kolhydrater/ portion innan den valfria dressingen tillsatts!)

    Eller...

    om tuggbehov finnes... ett stort lass med dipgrönsaker+ valfri dressing!

    Ha en lätt "fasta"! :)

  • 6 oktober 2014 10:06
    ImmaAmmi

    Glömde säga, att

    sjögräsnudlarna  (300gr/pkt)

    +

    algsalladen 20gr torr-vara/pkt (=>200gr blötlagd)

    fann jag i Ica Maxi. Har du tur, kanske de båda två finns på Coop också!

  • 6 oktober 2014 12:30
    Hellen

    Lycka till, är själv inne på min 6:e 5:2 dag och idag blir det fasta, började med ett kokt ägg, blåbär och några matskedar yoghurt. Nu ska jag ta mig en halv burk tonfisk (bara 150 kalorier i en hel burk) och massa grönsaker. Ikväll blir det omelett och ca 50 gr rökt lax och grönsaker. Kommer nog upp till omkring 500 kcal! 

Logga in för att skriva en kommentar.