icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Var stark!!

Tänker tillbaks på hur lätt man faller 😕 varför kan man inte vara så stark och hålla fast ett bra beteende utan när man uppnått ( ett mål/en vikt, en nivå ) där man mår bra.. så lägger man av! Och lägger man sen till några år med motgångar med krämpor, stress och störande moment ( grannar som är pest ) ja då skiter man i allt...
MEN.. nu har jag bestämt att Detta År 2021, ska bli ett MÅ BRA ÅR .. jag ska ta mej till läkare och försöka få hjälp med min höft som bromsar att jag inte kan röra mej, vi har flyttat från vårt hus ( så jag slipper pissiga grannar )... och ta tag i maten .. så nu jäklar!!
Behöver allt stöd som går, peppningar och hurra rop 🙌🏻🤜🏻.. rakt in i kaklet!!
Se upp Maj.. nu kör VI 🤩
6 januari 2020 11:48
2

Nu ska det bli av!

Nu är dagen kommen, startskottet bränner av just idag.. och det är säkert lika hos många av oss.. nytt år, man lovar sig ett bättre år osv mitt nya mer hälsosamma liv ska komma igång på ett mjukt sätt gör man för stora förändringar ( allt på en gång ) då kraschar iaf jag.. denna vecka ska jag hitta fokus i maten.. planera vad och när och vilken metod jag ska följa.. det kommer bli mindre bröd, ris & pasta.. men det kommer att finnas för den som vill ha, har två killar som tränar en hel del och äter som krokodiler ... så jag får mjukstarta med lättare recept där maten passar alla.. vilket jag tycker är svårt och förmodligen fått mej ur balans.. ni här på Md .. har ni förslag så tar jag gärna emot lite av varje.. tyck & tänk, förslag på mat osv 

Önskar er alla en fin vecka .. lycka till!

Tjingeling

 

Gillar

Kommentarer

  • 6 januari 2020 15:34
    monosc

    Jag lagar annan mat till mig och lägger i lådor så behöver jag inte göra det varje dag, det underlättar för mig.

  • 6 januari 2020 20:12
    paloma

    Jag har alltid lagat olika mat till mig och familjen, men sedan över sex år tillbaka äter jag samma mat som de andra fast mindre mängd. På det sättet har jag både gått ner i vikt och hållit mig runt målvikt i snart sex år.

    Du kan laga samma mat men ta mindre av ris, bröd och pasta och mer grönsaker, det har underlättat jättemycket för mig att göra så.

    Tack detsamma och lycka till med din livsstilsförändring👍

Logga in för att skriva en kommentar.