icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Tränar framför allt för att må bra, orka mer och för att det är roligt helt enkelt!
Just nu tränar jag en hel del på gym. Jag ska springa ett lopp på 5 km om en månad
så måste börja springa lite nu snart också. 5 km klarar jag, men ändå mycket för mig
som inte är så van vid att träna. Jag har nyligen köpt en racercykel så nu ska jag börja
cykla en hel del också!

Mina mål:
Känna glädje i att träna och få in det som en rutin i vardagen
Bli starkare, bygga lite mer muskler
Få bättre kondition
Bli piggare i vardagen, just nu känner jag mig nästan alltid trött
och orkar inte göra så mycket.

Har delat upp målen lite mer under olika kategorier:
Löpningen
Springa ett lopp, 5 km
Springa en mil

Cyklingen
Cykla 2 mil
Cykla 5 mil
Cykla 10 mil

Längdskidåkning (Till vintern 2014)
Åka 1 mil
Åka 2 mil
Åka 3 mil

Det stora målet är att göra en tjejklassiker innan jag fyller 25. Jag siktar på att det blir till nästa vår, men det är ännu inte spikat. Jag ska då åka längdskidor 3 mil, simma 1 km, cykla 10 mil, och springa 1 mil.
9 november 2010 18:47

Body pump!


Måste säga att jag är väldigt nöjd med dagen hittills! Jag har/ska äta:

Frukost: Havregrynsgröt
Mellanmål 1: 1 banan
Lunch: Ratatouile med cous cous
Mellanmål 2: 2 st kokta ägg
Kvällsmat: Fläskpannkaka

Har inte ätit kvällsmat ännu men hittills ligger mitt intag på 600 kcal. Det är väldigt bra för att vara mig! Har även varit och tränat, blev ett body pump pass. Testade det en gång för flera år sedan men tyckte aldrig om det. Vet inte riktigt om jag tyckte om det nu heller, men en sak är säker - det var sjukt jobbigt!!! Mina ben är som spaghetti och jag lär ha väldigt mycket träningsvärk imorgon. Känns dock som jag bara tränat ben + armar och det är lite lite tycker jag...

Nu ska jag äta och sedan se "Iform med Anna Anka"

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.