icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Tränar framför allt för att må bra, orka mer och för att det är roligt helt enkelt!
Just nu tränar jag en hel del på gym. Jag ska springa ett lopp på 5 km om en månad
så måste börja springa lite nu snart också. 5 km klarar jag, men ändå mycket för mig
som inte är så van vid att träna. Jag har nyligen köpt en racercykel så nu ska jag börja
cykla en hel del också!

Mina mål:
Känna glädje i att träna och få in det som en rutin i vardagen
Bli starkare, bygga lite mer muskler
Få bättre kondition
Bli piggare i vardagen, just nu känner jag mig nästan alltid trött
och orkar inte göra så mycket.

Har delat upp målen lite mer under olika kategorier:
Löpningen
Springa ett lopp, 5 km
Springa en mil

Cyklingen
Cykla 2 mil
Cykla 5 mil
Cykla 10 mil

Längdskidåkning (Till vintern 2014)
Åka 1 mil
Åka 2 mil
Åka 3 mil

Det stora målet är att göra en tjejklassiker innan jag fyller 25. Jag siktar på att det blir till nästa vår, men det är ännu inte spikat. Jag ska då åka längdskidor 3 mil, simma 1 km, cykla 10 mil, och springa 1 mil.

Visar poster från June 2010

9 juni 2010 10:01

Gårdagen gick inte som jag tänkt mig...

Gårdagen blev som sagt inte som jag tänkt mig. Jag tror att det största felet var att jag inte åt någon lunch och då blir hela dagen rubbad. Jag åt ingen lunch för att jag åt en brakfrukost, vilket också förstörde resten av dagen. Jag orkade in...

Läs mer Kommentera
8 juni 2010 09:53

Motion på rutin!


Jag tror faktiskt att jag lyckats rätt bra med att få in motion som en rutin i vardagen. Det var en del av mitt mål, att inte behöva skriva ner att man ska motionera utan att göra det av vana. Nu ska jag bara se till att det håller i sig, i hela live...
Läs mer Kommentera
7 juni 2010 16:38

Veckans mål!


Jaha, nu har jag även jobbat ute i spöregnet och slängt i en tvätt. Ringde nyss till sambon och erbjöd honom skjuts hem. Jag tyckte så synd om honom som skulle ha cyklat i detta vädret. Hela dagen har jag ändå varit väldigt glad, det har bara var...
Läs mer Kommentera
7 juni 2010 11:34

Dagens motion!


Okej, förmiddagen blev som jag önskade väldigt effektiv. Jag har gjort en matlista för hela veckan, slängt skräp, pantat flaskor och storhandlat. Jag fick med mig tre stora matkassar + 2 brassestolar från affären. Det var inte lätt att få med sig...
Läs mer Kommentera
7 juni 2010 08:56
2

Socker & frukt!


Jag har ätit mycket socker nu i några dagar, och vet ni? Det är inte gott. Nej, men ändå ska jag ha. Saken är att jag har blivit beroende av socker igen, efter tre veckors uppehåll. Även om jag inte tycker att det är gott så blir jag sugen på so...
Läs mer Kommentera
7 juni 2010 08:15

Back!

Så, nu är jag tillbaka igen efter en välbehövlig vila i några dagar. Har inte känt mig så bra, vilket ni kanske märkte på alla mina inlägg. Jag har valt att ta bort dem eftersom jag inte vill ha massa negativ energi på min blogg;) Här ska man i...

Läs mer Kommentera
2 juni 2010 16:26

Hjälp att uppskatta maten!

Jag är nog sämst på att uppskatta maten. Hur mycket väger en brödbulle, mörkt bröd till exempel? Eller en kotlettbit, liten? Eller lite nudelwok. I skolan är det inte det lättaste att väga all mat och när jag uppskattar allt så överdriver jag...

Läs mer Kommentera
2 juni 2010 09:23
1

Veckans mål!


För att det ska bli lite roligare att motionera och äta nyttigt hade jag tänkt att skriva ner några mål för resten av veckan.

1. Försöka äta 4 måltider/dag.
2. Gå/springa 1,5 mil på resten av veckan (mina 3 km igår räknas).
3. Om jag överstiger mitt dagli...
Läs mer Kommentera
1 juni 2010 22:27
2

Tips på nyttig mat???


Jag sitter och gör ett matschema för resten av veckan nu. Vi brukar alltid ha ett schema för varje vecka och sedan storhandla 1 gång/vecka. Det har funkat väldigt bra och man köper inte massa onyttigt då. Om man handlar ofta och inte har planerat va...
Läs mer Kommentera
1 juni 2010 22:21

-770 Kcal


Idag har jag ätit 770 Kcal för mycket. Har ätit massa lösgodis men jag visste inte hur jag skulle räkna ut det, så jag skrev att jag ätit en chokladkaka på 300 gram. Det borde man kunna jämföra med. Dock har jag nog inte ätit så mycket som 300...
Läs mer Kommentera
1 juni 2010 14:02

Gooooooooodiiiiiiiissssss


Både idag och igår har jag syndat med godis. Nej, det är inte gott. Men ändå äter jag haha. Jag tror mest att jag är hungrig och inte orkar fixa någon mat. Så går det när man inte äter sig mätt vid lunch. Och om man har godis liggande hemma. M...
Läs mer Kommentera