Veckans mål!
För att det ska bli lite roligare att motionera och äta nyttigt hade jag tänkt att skriva ner några mål för resten av veckan.
1. Försöka äta 4 måltider/dag.
2. Gå/springa 1,5 mil på resten av veckan (mina 3 km igår räknas).
3. Om jag överstiger mitt dagliga energiintag - träna bort det överflödiga.
4. Göra 500 situps på resten av veckan.
Ikväll ska jag förmodligen ut på puben och då får jag helt enkelt se till att motionera och äta så nyttigt som möjligt resten av dagen. Jag ska försöka att inte överstiga mitt dagliga energibehov - så jag får helt enkelt försöka räkna ut hur mycket alkohol jag kommer dricka ikväll. Det är lite dumt att det inte finns med här, eller gör det det? Hur för ni in när ni druckit alkohol?
Kommentarer
-
Rött vin, vitt vin och whisky är det jag dricker, de finns med i matdagboken för jag har inget minne att jag själv skulle lagt in dem. Jag kallar dem för Övrigt och samlar ihop dagens intag som en post. Jag skyr kolhydrater så drinkar med juice eller läsk liksom öl är uteslutet för mig. / Per
Logga in för att skriva en kommentar.