icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Tränar framför allt för att må bra, orka mer och för att det är roligt helt enkelt!
Just nu tränar jag en hel del på gym. Jag ska springa ett lopp på 5 km om en månad
så måste börja springa lite nu snart också. 5 km klarar jag, men ändå mycket för mig
som inte är så van vid att träna. Jag har nyligen köpt en racercykel så nu ska jag börja
cykla en hel del också!

Mina mål:
Känna glädje i att träna och få in det som en rutin i vardagen
Bli starkare, bygga lite mer muskler
Få bättre kondition
Bli piggare i vardagen, just nu känner jag mig nästan alltid trött
och orkar inte göra så mycket.

Har delat upp målen lite mer under olika kategorier:
Löpningen
Springa ett lopp, 5 km
Springa en mil

Cyklingen
Cykla 2 mil
Cykla 5 mil
Cykla 10 mil

Längdskidåkning (Till vintern 2014)
Åka 1 mil
Åka 2 mil
Åka 3 mil

Det stora målet är att göra en tjejklassiker innan jag fyller 25. Jag siktar på att det blir till nästa vår, men det är ännu inte spikat. Jag ska då åka längdskidor 3 mil, simma 1 km, cykla 10 mil, och springa 1 mil.
7 juni 2010 16:38

Veckans mål!


Jaha, nu har jag även jobbat ute i spöregnet och slängt i en tvätt. Ringde nyss till sambon och erbjöd honom skjuts hem. Jag tyckte så synd om honom som skulle ha cyklat i detta vädret. Hela dagen har jag ändå varit väldigt glad, det har bara varit mysigt med lite regn! (Även om jag blev dyngsur när jag arbetade i trädgården haha). Men dagen har varit vääldigt effektiv så nu kan jag ägna kvällen åt god mat, en bra bok och fint sällskap. Kanske ska passa på att se filmen som jag hyrde, det är så mysigt att sjunka ner i soffan med massa filtar & se en bra film. Särskilt när det regnar!

Som rubriken skvallrar om så tänkte jag även sätta upp lite nya mål för veckan. Det är ett väldigt bra tips till er som måste ha något att sträva mot hela tiden. Den här veckan blir målen ungefär likadana som förra veckan, jag ska:

- Göra 500 situps på hela veckan
- Springa/gå 1,5 mil på hela veckan
- Äta minst 4 måltider/dag
- Inte äta massa sötsaker i onödan

Med 1100 Kcal kvar att äta ska jag nu laga en god middag med fullkornspasta och vegetarisk färs. Jag har aldrig lyckats få till en god vegfärs innan, men någon gång ska väl vara den första;) Jag kan äta lite extra mycket och sedan tror jag även att jag ska göra en god frukt-smoothie. MUMS!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.