Flera mål om dagen?
Efter att ha läst flera artiklar, bloggar, tidningar, hemsidor så är jag väl medveten om att kosten spelar stor roll in i hur man lever i vardagen. Det är faktiskt mer än vad man tror och det tror jag att jag har bevisat rätt så rejält.
Jag är en frukostmänniska, jag fullkomligt ÄLSKAR Kellogs K och skulle kunna äta det hela dagen (älskar även tacos, men det är en annan sak). Vissa dagar då jag inte har lunch i skolan så äter jag kellogs till både frukost och lunch. Dessa kvällar slutar alltid med att jag är helt orklös, jag har ingen energi alls och jag orkar inte ens laga mat eller äta för att få energi igen. Som tur är har jag en uppmärksam sambo som har lagt märke till min trötthet. När han kommer hem efter jobbet tar det inte mer än en minut tills han har listat ut att jag inte ätit tillräckligt eller särskilt näringsrikt.
Enligt många hälsoexperter bör man äta fem gånger om dagen, frukost-lunch-mellanmål-middag-mellanmål kan det se ut. Jag tycker att det är svårt att komma ihåg alla dessa mål så det är något jag måste bättra mig på. Ett äpple kan till exempel räknas som ett mellanmål och det ska väl inte vara så svårt att få i sig?
Nej, vet ni vad, mitt nästa mål är att äta fem gånger om dagen, och givetvis så varierad kost som möjligt. Tänk vad mycket energi jag skulle ha hela dagen då!;)
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.