icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Tränar framför allt för att må bra, orka mer och för att det är roligt helt enkelt!
Just nu tränar jag en hel del på gym. Jag ska springa ett lopp på 5 km om en månad
så måste börja springa lite nu snart också. 5 km klarar jag, men ändå mycket för mig
som inte är så van vid att träna. Jag har nyligen köpt en racercykel så nu ska jag börja
cykla en hel del också!

Mina mål:
Känna glädje i att träna och få in det som en rutin i vardagen
Bli starkare, bygga lite mer muskler
Få bättre kondition
Bli piggare i vardagen, just nu känner jag mig nästan alltid trött
och orkar inte göra så mycket.

Har delat upp målen lite mer under olika kategorier:
Löpningen
Springa ett lopp, 5 km
Springa en mil

Cyklingen
Cykla 2 mil
Cykla 5 mil
Cykla 10 mil

Längdskidåkning (Till vintern 2014)
Åka 1 mil
Åka 2 mil
Åka 3 mil

Det stora målet är att göra en tjejklassiker innan jag fyller 25. Jag siktar på att det blir till nästa vår, men det är ännu inte spikat. Jag ska då åka längdskidor 3 mil, simma 1 km, cykla 10 mil, och springa 1 mil.
24 augusti 2010 14:48
1

Gymmet-check!


Nu har jag precis kommit hem från gymmet. Sprang lite på löpbandet, crosstrainern, och sedan lite styrkeövningar. Fyllde dock inte i allt här eftersom det blir lite svårt med alla rep. och pauser. Men jag är nöjd i alla fall och jag kommer ha grymt mycket träningsvärk imorgon! Nu ska jag äta lunch, om något sent. Måste försöka få i mig lite protein eftersom jag är dålig på det.
Får se om jag hittar något, har ni något tips på proteinrik mat??? Skulle verkligen behöva lite hjälp då jag nästan bara äter kolhydrater.

Kommentarer

  • 24 augusti 2010 16:14
    1987
    keso, kesella, äggvita, linser, bönor, ännu mer keso! mums. eller du kanske menade hela måltider?

Logga in för att skriva en kommentar.