icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Tränar framför allt för att må bra, orka mer och för att det är roligt helt enkelt!
Just nu tränar jag en hel del på gym. Jag ska springa ett lopp på 5 km om en månad
så måste börja springa lite nu snart också. 5 km klarar jag, men ändå mycket för mig
som inte är så van vid att träna. Jag har nyligen köpt en racercykel så nu ska jag börja
cykla en hel del också!

Mina mål:
Känna glädje i att träna och få in det som en rutin i vardagen
Bli starkare, bygga lite mer muskler
Få bättre kondition
Bli piggare i vardagen, just nu känner jag mig nästan alltid trött
och orkar inte göra så mycket.

Har delat upp målen lite mer under olika kategorier:
Löpningen
Springa ett lopp, 5 km
Springa en mil

Cyklingen
Cykla 2 mil
Cykla 5 mil
Cykla 10 mil

Längdskidåkning (Till vintern 2014)
Åka 1 mil
Åka 2 mil
Åka 3 mil

Det stora målet är att göra en tjejklassiker innan jag fyller 25. Jag siktar på att det blir till nästa vår, men det är ännu inte spikat. Jag ska då åka längdskidor 3 mil, simma 1 km, cykla 10 mil, och springa 1 mil.
24 maj 2010 08:33

Ny vecka- nya mål!


Solen skiner och det är redan varmt ute, vilken härlig start på veckan! Förra veckan gick helt okej, kanske lite dåligt med motion mot slutet men men. Den här veckan blir det fullt upp med plugg och sedan festligheter men jag får helt enkelt försöka så gott det går! Därför kan det vara bra att starta med motionen redan idag, då jag vet att halva veckan sedan blir svårare. Jag tänkte sätta upp lite mål för även den här veckan, för att jag inte ska sluta mitt i allt;)

Mina mål:

1. Fortsätta att äta minst 4 gånger/dag.
2. Träna minst 4 dagar
3. Gå/springa minst 1,5 mil på hela veckan
4. Hålla ett matintag under 1500 Kcal de dagar jag inte är på kalajs.
5. Väga maten så mycket som möjligt och inte bara uppskatta vikten.

Med dessa mål kör jag nu igång veckan! Detta kommer bli en bra vecka, det känner jag på mig. Den börjar med idag då jag ska klippa mig+ färga håret, gå en promenad, plugga,städa och sola. Lite blandade grejer helt enkelt. Kanske inte lika roligt med plugg + städning men jag är ledig idag och då blir det alltid sånt på schemat;)

Hur ser er träningsvecka ut?:)

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.