Nedåt igen
Från 124,1kg till 125,1kg är nu nere på 124,4kg hoppas att uppgången beror på muskeltillväxt. Som någon ser man får se det ur längre perspekltiv än en vecka. Igår syndade jag med hamburgare med pommes på Texas Longhorn, en kaneklbulle, en halv semla och en halv chokladboll. Tränade dock på morgonen förbrännde 400 kcal av dessa. Är kanelbullen och chokladbolen kanske hahaha. Kände mig slut i benen igår. Idag ska jag och min son iväg och simma. Ska simma 1000m tänkte jag. Ska sedan träna överkropp ikväll med hantlar. Blir överkropp och rygg tänkte jag eftersom simning tar en del på armar.
Mat idag blir fiberhavregryn med ett äpple, kanel och honung
Lunch blir kyckling teriyaki med minimajs och jasminris (vet riset är ju inte det bästa men vi vill äta ur skafferiet. Brukar ta basmatiris eller fullkornsris.)
Kvällsmat blir tacos
Efterrätt blir chokladfondant (om mitt ebnergiinnehåll tillåter)
Ha en bra dag
Gillar
Kommentarer
-
Vi har ica matkasse vi har tröttnat lite på blomkålsris körde det en hel del när Jag gick på lchf men tack för tipset. Vi brukar göra 3 port till fyra
-
De säger att muskler väger mer än fett,så det är säkert så !
Logga in för att skriva en kommentar.