icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
5 mars 2014 06:51
4

Ny dag nya utmaningar

Smakar unken i munnen idag igen. Är ju i ketos nu. Gått ner 800g på två dagar, är nog mest vatten. Minskar lite på portionsstorlekarna idag och på med lite mer fett. Låg igår på -800kcal dvs kaloriunderskott. 22g kolisar och 130g protein. Jobbigast på kvällarna att inte knapra på något sött. Var så förra gången jag gick på LCHF.

Gillar

Kommentarer

  • 5 mars 2014 08:53
    Fleur
    Det är bra du kämpar! Jag tror att genom att uppmärksamma olika beteenden är det också lättare att bli av med dem (som tex äta något på kvällen). Ett substitut som jag kränger istället är te, te i mängder! Det hjälper om man vill vara sysselsatt med något =). Blueberry muffin är fantastisk med lite mandelmjölk, som dessutom är väldigt nyttigt och gott!
  • 5 mars 2014 09:14
    Magnus75
    Tar lite salami och rullar in i gräddost. Nyttigt och gott med peppar.
  • 5 mars 2014 09:18
    Fleur
    Då måste jag tipsa dig om Ingelsta Kalkons ölkorvar!! De är supergoda och smakar mycket =)
  • 5 mars 2014 09:36
    maemal
    Kämpa på!

Logga in för att skriva en kommentar.