Ikväll blev drt rättikagratäng, var en hit kan jag säga. Tyvärr blev drt lite mycket kolisar idag 23g. Har ju kroppsarbetat en del idag. Bytt till sommardäck, tvättat bilen och burit en del. Vikten fortsätter nedåt 300g bort till på en dag. Ska v...

Kul att ställa sig på vågen. 2kg bort denna vecka. Vet att det mest är vatten men känner även at jag krympt i midjan med 3cm. Hade ett tufft möte igår, gick bra. Fick i mig 13g kolisar igår. Första helgen blir alltid en prövning. Inget godis, ka...

Kollade midjemåttet igår 133cm och idag 131,5cm. Tappar mått som vätska antar jag. Igår var jag trött och orkeslös. Beror väl på kolhydratunderskottet och det gråa trista jävla vädret. Smakar unket i munnen och det beror väl på ketosen. Fick...

Smakar unken i munnen idag igen. Är ju i ketos nu. Gått ner 800g på två dagar, är nog mest vatten. Minskar lite på portionsstorlekarna idag och på med lite mer fett. Låg igår på -800kcal dvs kaloriunderskott. 22g kolisar och 130g protein. Jobbiga...

Usch!! Idag på eftermiddagen har jag fått unken acetonandedräkt. Inte kul men jag får ta bort det med kaffe och grädde med en tesked kokosnötsfett. Kycklingen står i ugnen späckade med vitlökssmör. Letar efter recept på god broccoli till. Bar...

Efter en stor husrenovering i somras har lusten svikit samtidigt som vikten ökat. Gick ju ned 15kg på 3 månader. Tar tag i livet nu och går på LCHF igen. Gillar ju god mat så dieten passar mig bra. Inga mer kanelbullar, chips eller annat skit. (Kansk...