Strömning

Dagens middag.... 400 Gram Strömming opanerad stekt 120 Gram Ägg kokt 10 Gram Gräslök 30 Gram Vispgrädde 40% fett 560 Portion 110 ger kvot 110/560= 0,2 80 g strömning 24 g ägg 2 g gräslök 6 g grädde Mos 330 Gram blandade grönsaker 10 Gram Smör 80% fett osaltat 30 Gram Vispgrädde 40% fett 370 portion 125 ger kvot 0,33 109 g blandade grönsaker 3,3 g smör 9 g vispgrädde Lite krångligt men jag vet att skriver jag inte in allt jag äter så kommer jag att äta mest av det jag INTE skriver in.....*ler

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.