I dag är en artikel i aftonbladet http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article5046122.ab som handlar om fett och höga kolersterolvärdet och dess följder. Det finns också ett test man kan göra för att avgöra hur hälsosamt man äter när det gäl...
Jag fortsätter att klura hur jag skall lägga upp det här. Läste lite i går om lchf och tror att jag skall testa Annikas rekommendation 80/80/20 vilket innebär ett totalt intag per dag av 80 gr fett/ 80 gr protein/ 20 gr kolhydrater. Energimässigt s...
Jag har provat lite av varje för att komma ner till min målvikt efter att jag pga av hypothyreos gick upp 17 kg. Jag upptäckte Lchf i november och detta sätt att äta får mig att må bäst !! Jag har redan gått ner drygt 4 kilo och nu tänkte jag...