Markli86s blogg

83745

🔢 Dom senaste 14 åren har jag gått upp och ner i vikt väldigt många gånger. 2006-2007 gick jag ner från 76 kg till 60 kg (min målvikt). Sen gick jag upp i vikt och i mars 2012 vägde jag som mest: 88,8 kg. I höstas gick jag upp ca 5 kg. I somras gick jag ner över 6 kg. Året slutade på +7 kg. Men jag tänker fanimej inte ge upp! Jag tänker gå till botten med det här. Ska gå ner i vikt och bli stark en gång för alla. Chips, choklad och godis är en flykt. Men jag vill inte fly, jag vill vara modig. DET är enda sättet att verkligen LEVA.🐅🌸

4 januari 2016 17:59

Det går åt rätt håll

Igår körde jag typ 16:8. Det var väl sådär. Jag brukar alltid äta frukost så det var ovant att inte göra det. Jag var super-hungrig fram till dagens första mål men det smakade extra gott! Jag åt IKEA-köttbullar med vitlök och grädde. Köttbullarna innehåller lite kolhydrater men skit samma.

Träningen dom senaste dagarna:

🔻Nyårsafton: Promenad i 1,5 h

🔻1/1: Promenad i 1,5 h

🔻2/1: Promenad på löpbandet i 25 min +lite styrketräning

🔻3/1: Promenad i 1,5 h

Att gå på promenad i 1,5 h är lagomt för mig. Dessutom är det väldigt platt här. Idag ska jag träna på gymmet för det känns så kyligt ute.

Hoppas det går bra för er alla med era vikt- och träningsmål! 🏃

(Högre vikten igår)

Gillar

Kommentarer

4 januari 2016 18:27

MagganD

Wow! Kanon med motion! :-) Du är jätteduktig!
5 januari 2016 18:33

Bella50

Du kan ju ha ditt ätfönster vilka 8 tim som helst på dygnet. Vill du ha frukost så öppna det då istället 👏👍

Logga in för att skriva en kommentar.